A favoritos! 😍

Intensita y completa! Gracias 🙏

Qué ternura me da esa Anabel de los inicios! Eso sí, he sentido más rapidez en los cambios entre posturas, hasta he sudado! 😅

Necesario el trabajo con mi suelo pélvico, así que esta práctica la repetiré y en pilates lo tendré en cuenta. Los hipopresivos me gustan, cuál es su beneficio en el cuerpo?

Guauuuu!...., mucha consciencia corporal para esta práctica. Una pregunta, siempre que se conecta con el suelo pélvico se expira, no?

Práctica exigente y retadora para mí. La relajación y el pranayama me han dejado muy agustito! Buen domingo 🙏

No os pasa que en la torsión no se puede respirar? 😅

Qué agradable sensación de calor final en el abdómen, como si tuviera un pequeño calefactor dentro.

Madre mía, con pesas de 1,5 kg. y la misma sensación de esfuerzo que la de Anabel con sus pesas de 5 kg. 😅 Me gustan mucho las prácticas con pesas, más de estas, plis! 

Empecé el año nuevo 2026 con un catarro que deja mi cuerpo poco disponible para la práctica más enérgica, así que ésta ha sido ideal para moverme y estirar. Gracias!