Esta práctica va a favoritos, sin duda! Paz en un@ mism@, Paz en el Mundo 🙏

Pura atención a las sensaciones!, trabajo preciso..., no contraer gluteos al conectar con el suelo pélvico, atención especial para mí. Tbn el acento en la respiración, primordial! hay algo de los hipopresivos que a mi cuerpo le gusta 😍

Pues con algún ajuste creativo, tbn llamado trampita, he podido terminar la práctica dignamente.

Más prácticas como esta, please!, incluso si ha sido intensa 😅 Eso sí... la sonrisa ha sido un poco como la del Jocker .... jajaja

Veo que mi columna está poco flexible...., más prácticas de este estilo me irían bien. Alternativa a la postura del arco, si no llego a coger los pies? Gracias 🙏

Tenías razón Anabel, esta práctica va a favoritos! 💓

Muchas gracias Carolina, ahora lo veo en el móvil, pero cuando hago la practica me conecto desde un portátil.... supongo que será igual o parecido. Gracias!! 🙏

Por momentos dolor en sacro y lumbares.... ahí la sonrisa no está 😜 y en otros momentos, retando a mi cuerpo cuando no hay dolor. Interesante 

Esta es de mis favoritas.... sencilla y eficaz!