Qué agradable sensación de calor final en el abdómen, como si tuviera un pequeño calefactor dentro.

Madre mía, con pesas de 1,5 kg. y la misma sensación de esfuerzo que la de Anabel con sus pesas de 5 kg. 😅 Me gustan mucho las prácticas con pesas, más de estas, plis! 

Empecé el año nuevo 2026 con un catarro que deja mi cuerpo poco disponible para la práctica más enérgica, así que ésta ha sido ideal para moverme y estirar. Gracias! 

Esta práctica va a favoritos, sin duda! Paz en un@ mism@, Paz en el Mundo 🙏

Pura atención a las sensaciones!, trabajo preciso..., no contraer gluteos al conectar con el suelo pélvico, atención especial para mí. Tbn el acento en la respiración, primordial! hay algo de los hipopresivos que a mi cuerpo le gusta 😍

Pues con algún ajuste creativo, tbn llamado trampita, he podido terminar la práctica dignamente.

Más prácticas como esta, please!, incluso si ha sido intensa 😅 Eso sí... la sonrisa ha sido un poco como la del Jocker .... jajaja

Veo que mi columna está poco flexible...., más prácticas de este estilo me irían bien. Alternativa a la postura del arco, si no llego a coger los pies? Gracias 🙏

Tenías razón Anabel, esta práctica va a favoritos! 💓

Muchas gracias Carolina, ahora lo veo en el móvil, pero cuando hago la practica me conecto desde un portátil.... supongo que será igual o parecido. Gracias!! 🙏