Muchísimas gracias por recordarlo ,justamente anoche recordé las sesiones de pilates pared qje quiza no involucre flectar mucho .Gracias por tus palabras 🙏

Agradezco muchisimo tus palabras ,si debo tener ojo con mis rodillas que ya veían incluso con algunos problemas articulares.Gracias 🙏🫂

Un abrazo Monica en mi pais pasa mucho esto ,te mando un abrazo y lindas energías para que vuelvas a estar al 100 💯 🫂

Amigate con esos objetivos imposible ,uffff me llego al alma ,algo se removió fuertemente .Gracias 🙏🫶

Por aquí es verano así que ufffya a mitad sentada sudando terrible .Siento que hay como 30 grados ahora jajajajaj.Me encanta estás clases,aque debo cuidar mis rodillas ,estan con algunos problemas y no puedo flexionar muy profundamente .Pero lo demas excelente 🫶

Que alegria tenerte de vuelta Anabel ,próximamente me encantaría tambien desconectar un mes conpleto ,de momento no es posible porque tengo varias responsabilidades a mi cargo peeo estámos trabajando en ello 🙌🏻🙏

Mis propósitos son

1.Ser más disciplina con el plan de accion de escalamiento y mejora de mi negocio

2. Dedicarme espacio para mi auque sea una vez por semana y dedicarlo a mis hobbies

3.Lo mismo que tu ,permitirme a diarios espacios de descanzo y no estar 100% full trabajo .

4.Recuperar mi peso de manera compasiva ,sin dejar de amar mi cuerpo tal y como es ,pero si disciplinarme con la comida y los ejercicios .

Feliz día 🙏

Me ha gustado mucho ,debo reconocer que no completaba todas las repeticiones en algunos ejercicios y tenía que parara para seguir jajajaja sin duda me la guardo en favoritos hasta hacerlo de manera correcta todo ✨🙌🏻

Me ha encantado ,cuando son más fluidas son bastante desafiantes porque pareciera que va todo rápido peeo luego ya tomas el hilo,gracias 🙏

De hecho la primera vez no niego que si me costo jajajajaja no es muy sabrosa el agua salina peeo ya luego te acostumbras .Pero es posible que como dices tu no sea para todo mundo jejeejjeje

Mariona Escoda Sendra hola cómo estás ,te cuento que yo lo hago una vez por mes ,en ayunas y escojo un dia donde no saldré de casa ese día porque pues te daran ganas de ir al baño un par de veces y hasta 3 diría yo .Pero no hay molestias ni dolor de estómago .Yo luego me alimento normal ,pero ligero a asu vez .Es decir ese dia de l limpieza no como nada que me pudiera resultar pesado y la verdad que me ha ido muy bien esta técnica durante meses .Espero te ayude