Estás semanas he roto la maravillosa rachas que tenia .Tuve una caída y me lesiones un poco las rodillas,no grave gracias a Dios pero me ha sido casi imposible arrodillarme algo tan simple como flectar las rodillas con las heridas duele muchisimo .Asi que pues he intentado realizar rutinas de pie y cortas .Me sentía frustrada de comienzo porque me veía limitada ,pero entendí que son cosas fuera de nuestro control que solo debo cuidarme para pronto volver al ruedo . Un abrazo a cada una y feliz domingo .

Aproposito me ha encantado la carta de Domingo de Anabel ,Gracoas siempre 🫶✨🙏

Muy buen domingo para cada uno de ests tan bonita comunidad .Me pasaba por aquí para recomendar este video que pienso que además va muy bien com el reto detox de estes mes . Habla sobre limpieza intestinal Yoguica. Vi que el video tiene comentarios de dudas, si alguien más lo había realizado etc y como no vi que nadie más habia comentado su experiencia paso la mia para que puedan realizarla sin miedo .

Yo lo hago hace ya más de 6 meses una vez por mes .Escojo un dia que no saldré de casa y lo hago en ayunas . Solo hago la primera técnica de beber un litro de agua filtrada con sal ecológica y luego los ejércitos que plantea alli Anabel .La verdad es que en mi caso me va muy bien y me siento muy ligera luego.Eso si no debes salir de casa ese dia jejejejej.Pero creo que es un video super útil.Hacer limpieza de nuestro cuerpo ,un detox le hace muy bien 🫶🙏 Feliz Domingo

Que tal buen día .Como he de disfrutado estas clases.No si ha alguno le ha pasado pero las clases del fitness con pesas y grandes cargas si bien las hago por tema de salud y crear masa que se pierde con los años ,no las disfrutaba .Pero cumplir con las clases de aquí para mi son una recarga de energía ,me encanta por muy desafiantes que sean algunas . Hasta jaqueca tenía ayer y hoy un poco,peeo he hecho la clase del calendario y pues me siento maravillosa,eso no me pasa cuando es dia de musculación jejejej.Solo quería compartirlo .Feliz semana para todos desde Chile 🇨🇱