✨ ¡Nuevo mes, nuevo calendario! ✨
Ya está disponible el calendario TRANSFORMA tu práctica de cero a experto, un recorrido de 31 días creado para ayudarte a avanzar con claridad, técnica y una estructura que funciona.
Explora el calendario aquí: https://miembros.plenamente.tv/programs/transforma-tu-practica-de-cero-a-experto
Este calendario nace de lo que tantas personas me pedís:
“Quiero avanzar pero no sé por dónde empezar.”
“Entre tantas clases me pierdo.”
“Necesito una guía paso a paso.”
Aquí la tenéis ✨
Una progresión coherente, clara y muy cuidada, para que cada día cuente.
🌿 ¿Qué trabajaremos este mes?
La idea central es simple: la transformación ocurre cuando volvemos a lo esencial.
No buscamos agotarnos ni ir rápido. Buscamos construir técnica, ordenar la práctica y entender el cuerpo para avanzar con seguridad.
Durante 31 días recorreremos un camino que va desde los fundamentos hasta una práctica intermedia fluida, siguiendo etapas muy claras:
🔹 Semana 1 · Fundamentos claros
Alineación, respiración, activación y detalles técnicos que marcan la diferencia.
Sesiones accesibles y precisas para empezar desde una base firme.
🔹 Semana 2 · Fluidez con control
Enlazamos movimientos, afinamos transiciones y trabajamos la coordinación sin perder técnica.
🔹 Semana 3 · Equilibrio e integración
Equilibrios, activación profunda, secuencias más completas y retos asequibles que te harán notar el “clic”.
🔹 Semana 4 · Prácticas completas y retadoras
Vinyasa, hatha intermedio, saludos al sol, pilates con pesas y los clásicos de Pilates.
Una integración preciosa de todo lo que has construido.
📅 Clase completa cada domingo
Encontrarás una clase larga cada domingo para integrar lo trabajado durante la semana.
Espero que este mes lo disfrutes muchísimo.
Mi intención es que, cuando llegues al final, sientas esa sensación tan bonita de “ahora sí sé lo que estoy haciendo, y avanzo.”
Feliz diciembre ❤️
Anabel
