Anabel, me encantan las descripciones, a veces largas, que pretenden a las Meditaciones, y Clases de Yoga y Pilates.

Buenos días. Me gustaría saber si hay algún ejercicio específico para fortalecer lumbares. Gracias

Ayer me sentí especialmente torpe en la clase que tocaba de transiciones de yoga 🥹

Estoy intentando ser constante con el yoga, pero a veces siento que no avanzo y me siento torpe y con poca fuerza muscular.

Practico yoga porque me encanta, y otros deportes pues no me gustan, y me encantaría ser fuerte, flexible y ágil con el yoga sin necesitar nada más, pero hay clases y días que siento que no avanzo…

¿A alguna le pasa? ¿Me podéis dar algún consejo?

Muchas gracias a todas.

Estoy súper contenta con la app ❤️‍🩹

Hola buenos días! No se si estoy haciendo algo mal pero no consigo guardar videos, creo una lista de reproducción pero no sé guardan y otra cosa para añadir a favoritos?

¡¡Hola!! Me gustaria comprender mejor la práctica del yoga desde la literatura, ¿algún libro que me recomienden? ... desde ya, ¡¡Gracias!!

Buenos días familia. Tengo una duda técnica que creo que tiene respuesta en alguna parte sobre material de pilates. Soy muy principiante. ¿Hacéis clases con banda y con soft ball? ¿Qué banda y qué pelota podemos comprar Anabel Otero ? En casa hay bandas pero no son adaptadas. Se me quedan o cortas o largas y son de resistencias variadas que me lían. Necesito simplificar. Gracias y buen jueves familia 🙏🩷

Hola, soy nueva usando la app y tengo una duda ¿Se puede guardar en el calendario las clases que has hecho? Veo que aparecen recomendaciones para hacer, pero no encuentro la manera de ver las que he hecho. Me parece una buena opción para ayudar a tener seguimiento del tipo de prácticas.

Muchas gracias de antemano y felicidades por el contenido, me parece muy completo.

Trate de poner mi valoracion y mi comentario obviamente positivo de la app en appstore y no pude, no me acepto ningún apodo que puse. Ni modo

En mi caso realmente amo la rutina de la lluvia para ir de dormir. Es realmente súper útil para aquellos que sufrimos de insomnio. Se las súper recomiendo!

Hola!

Os escribo un GRACIAS enorme por compartir vuestras experiencias, leeros me gusta y en ocasiones me ayuda mucho a sentir que, aunque principiante, continúo y lo hago acompañada 🫂 ¿sentís lo mismo? Os escribo para animar a las principiantes, yo soy novata total.

Tengo una situación familiar muy demandante y en ocasiones apenas encuentro tiempo para mí. Por este motivo me doy las gracias por hacer clases siempre que puedo, aunque sean de 15 minutos y me sienta torpe, poco flexible o floja. Confío en el proceso y la constancia. Me gusta mucho cuando Anabel habla del “auto amor”, cuando nos dice “sonríeeee”, cuando al final de una práctica nos invita a dar las gracias por tres cosas. No sé vosotras pero una de las cosas por las que siempre doy las gracias es por haberme hecho un hueco para cuidar de mi cuerpo y mi mente. Cuidar de mí. Creo que en situaciones difíciles es muy importante sentir gratitud personal. ¿Os sienta bien hacerlo?

Soy super principiante, llevo tres meses con yoga y pilates. Alterno. No sabía que el pilates me fuera a gustar tanto.

A veces me entra la risa porque pierdo el equilibrio o me caigo o no consigo avanzar apenas 3 milímetros o me lío con la respiración ¿os ocurre? 😂

Y otros día mi cuerpo parece ser “más chicle” 🤪

Es curioso. Y lo bonito es observarse.

He leído muchos comentarios de puras principiantes. Vamos poquito a poco, y lo imporante es que SEGUIMOS.

Espero que esto os anime y que tal vez, reíros de vosotras mismas al ver a Anabel y realizar que vuestra postura se parece en poco a la suya, no sintáis que no avanzáis. Yo confío en que sí avanzamos. ¿Por qué? Porque cuando no puedo practicar por dos días seguidos mi cuerpo ME LO PIDE. Y chicas, si el cuerpo nos lo pide es que algo muy bueno le estamos dando, porque es de un sabio que ni concebimos.

Besotes y GRACIAS por estar en alguna parte y acompañarme. Sois amor 🥰