Hola Lau! Sí, es un tema apasionante. Durante mucho tiempo seguí una alimentación vegetariana, y ahora llevo una dieta un poco más variada, incluyendo puntualmente pescado y algo de carne, siempre con control nutricional. Tengo seguimiento con una especialista, algo que recomiendo muchísimo, sobre todo si se lleva una alimentación vegana, para asegurar que esté bien equilibrada.

Tengo un par de vídeos donde hablo de alimentación, aunque no soy experta. Y ahora mismo no tengo ningún libro concreto que recomendar, pero si me viene alguno lo compartiré encantada.

Si te interesa la nutrición ayurvédica, te recomiendo buscar a Sara Sin Colorantes, tiene cursos online súper interesantes.

Gracias por tu mensaje tan bonito 💛

Muchísimas gracias por tus palabras, ¡significan mucho para mí! ❤️🙏🏼 Me alegra muchísimo que te haya gustado el video y que hayas sentido esa cercanía. Estoy muy contenta de que la app te esté ayudando a mantener la constancia, es una gran motivación para mí saberlo. También me alegra muchísimo que hayas descubierto el trabajo de mi hermana, ¡es realmente increíble! ¡Muchísimas gracias por apoyarnos! Un fuerte abrazo y gracias por todo tu cariño. Estaré encantada de verte en un taller presencial cuando puedas. 🌟❤️

¡Muchísimas gracias por tus palabras! 🙏🏼😍 La reflexión que compartes sobre "resolver lo que corresponde a este día" es un regalo precioso y algo que todos necesitamos recordar. Muchas gracias por tu apoyo y por la forma en la que contribuyes a esta comunidad, recordándonos lo importante que es ser humanos y cuidar de nosotros mismos. Te mando un abrazo grande. 🌸

Carmen Alvarez ¡Hola Carmen! 😊

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Cualquier duda, ¡aquí estamos! 💛

Espero que lo disfrutes mucho!!

¡Buenos días Yolanda! ☀️

Qué bonito leer eso… 🥹 Me alegra muchísimo saber que estas prácticas te acompañaron en un momento tan especial de recuperación. El cuerpo tiene una sabiduría enorme, y qué maravilla que pudiste seguir conectando con el yoga incluso en ese proceso.

Gracias por compartirlo y por tu recomendación tan bonita.

Un abrazo enorme ✨🙏💛

Esperemos que lo disfrutes mucho Carmen!

¡Hola! 😊 Todos los retos los puedes encontrar dentro de la app, en la sección Retos y Programas. Solo tienes que ir a la página principal de Explorar y deslizar un poquito hacia abajo. Justo debajo de clases por nivel verás esa sección con todos los retos disponibles para hacerlos cuando quieras 💛

¡Ay, qué bien! Me alegra mucho que te haya gustado y que hayas superado el reto. ¡Y qué genial que tu pie izquierdo aprendiera tan rápido! 😉❤️

¡Muchas gracias! Me alegra que te haya gustado y que los desafíos te hayan divertido. Seguro que con la práctica lo lograrás. 😊💪