Gracias a ti, Dori 💜 Qué alegría saber que la has disfrutado después del trabajo. Es un momento perfecto para soltar el día y reconectar contigo misma ✨
Practicar al final del día es una forma preciosa de cerrar, soltar y reconectar contigo. Me alegra saber que te ayuda a relajarte y encontrar claridad. ¡Gracias por compartirlo, Anna! 🙏🏼✨
Gracias a ti, Abel 🙏🏼 Qué bonito saber que la práctica te ha ayudado a relajarte al final del día. Me alegra que te haya gustado y que quieras repetirla, será un placer acompañarte de nuevo en otro momento 🌸
Elena, me encanta saber que la clase te ha ayudado a relajarte después del trabajo. No hay mejor forma de cerrar el día que regalándote ese momento de calma y bienestar 🙏🏼✨
Gracias a ti, Xiomara 🌷 Qué alegría saber que la clase te ha gustado y que la hayas disfrutado al final del día, es un momento precioso para conectar contigo y relajarte 🙏🏼✨
¡Mar, me alegra un montón que hayas disfrutado la clase! Sudar y reír un poquito mientras trabajamos el equilibrio es señal de que lo estamos haciendo bien, ¡muchas gracias! 💖
¡Hola Noelia! 🌸 Me alegra mucho saber que disfrutaste la clase.
Para las zancadas hacia atrás, si notas molestias en las rodillas, puedes probar a hacer la versión adaptada con zancada pequeña y flexión suave en la rodilla (bajando poco), manteniendo la atención en la postura sin forzar la articulación. Yo misma tengo una rodilla operada y sé qué es sentir molestia en ese ejercicio. Muchas veces lo hago muy suave marcando la postura sin profundizar. Escuchar al cuerpo siempre es lo más importante 💛
respondió en Yin Yoga: Estiramiento Matinal Profundo para Flexibilidad - Trabajo Global (45 min)
14 de oct 07:47
Me emociona saber que la práctica te ha llevado a ese lugar de paz y conexión profunda. Gracias por compartirlo 🙏🏼✨