¡Constanza! Qué alegría saber que te ha encantado la clase 😄🙏🏻. El arado es una postura muy beneficiosa, pero también delicada, sobre todo para las cervicales, así que está perfecto que escuches a tu cuerpo y no fuerces. Te recomiendo ir progresando poco a poco, utilizando una manta doblada bajo los hombros para proteger el cuello y trabajar más cómoda. Con constancia y suavidad, notarás la mejora 💫
Jessica, ¡qué maravilla, enhorabuena por lograr toda la clase y esos 4 minutos completos! 🥳 Me alegra muchísimo saber que te sientes tan contenta, se nota todo el esfuerzo y la energía que has puesto. Muchas gracias ✨
¡Miriam! 💛 Gracias por compartirlo. Es completamente normal que algunas clases se sientan más desafiantes al principio —cada cuerpo tiene su ritmo y eso también forma parte del camino ✨
Jajaja sí, ¡esa parte del puente con piernas levantadas es tremenda! Has hecho un trabajo increíble, llegar tan lejos en el reto no es nada fácil. ¡Gracias por compartirlo con todos nosotros, Helga! 💪🏻
Elena, ¡qué alegría leerte, enhorabuena por esos 4 minutos! 👏🏻 Has avanzado muchísimo, y se nota todo el trabajo y la constancia que estás poniendo. Me hace muy feliz saber que las clases te están ayudando y que te sientes tan bien ✨
Carolina, me alegra muchísimo que hayas disfrutado la clase y que te haya dejado esa sensación tan bonita al terminar. ¡Vaya nivel con las muñequeras y tobilleras de un kilo! 💪🏽 Gracias por tu constancia y por volver a esta clase con tanto cariño 💫
Alexandra, ¡qué gran tiempo! 2:35 ya es un logro increíble, sobre todo en una tabla tan intensa. Lo importante es cómo vas avanzando y sintiendo tu fuerza cada vez más ✨
respondió en Pilates Terapéutico para Mejorar la Postura & Corregir la Hipercifosis (35 min)
10 de oct 08:33
¡Jacqueline! 😊 Qué ilusión tenerte en la clase, ¡bienvenida! Me alegra mucho que hayas disfrutado del Pilates terapéutico 💛