¡Hola Olga! Qué alegría saber que la clase te ha dejado tan buen cuerpo. Y lo del gato nos ha encantado, ¡son los mejores compañeros de práctica! Gracias por compartir ese momento tan tierno 🐾

Lau, qué alegría saber que la clase te ha sentado tan bien y te ha ayudado con el dolor lumbar. Nos encanta leer que te sientes nueva después de practicar, ¡gracias por compartirlo! 😍

¡Hola Mara! Nos encanta saber que estas clases te ayudan a desconectar después de la jornada y a llenarte de energía. Gracias por compartirlo con todos nosotros ✨

¡Hola María Teresa! ❤️

Gracias por enviarnos todos los detalles y la captura de pantalla, nos ayuda muchísimo a entender lo que está pasando.

Por lo que nos comentas, el problema de visualización en tu nuevo portátil Apple puede deberse a la configuración de Firefox o a datos guardados en el navegador, incluso en equipos recién comprados. Para solucionarlo, te sugerimos probar estos pasos:

- Actualizar Firefox

Así podemos asegurarnos de que tu navegador esté completamente actualizado y funcione bien con el sistema.

Haz clic en las tres líneas → Ayuda → Acerca de Firefox.

- Limpiar caché y cookies

Con esto eliminamos cualquier información antigua que pueda estar afectando cómo se ve la página.

Ir a Opciones → Privacidad y Seguridad → Limpiar datos.

- Probar modo privado

De esta manera podemos ver con la configuración limpia, sin extensiones ni datos antiguos que puedan interferir.

Para poder hacerlo:

Atajo de teclado: ⌘ + Shift + N (Mac)

O desde el menú: Tres líneas → Nueva ventana privada

- Desactivar extensiones temporalmente

Así vemos si alguna extensión está impidiendo que todo se muestre correctamente.

Para poder hacerlo:

Tres líneas → Complementos y temas → Extensiones → desactivar todas.

Si después de esto el problema persiste, también puedes probar con otros navegadores como *Chrome o Safari*, que funcionan perfectamente en ordenadores Apple.

Recuerda que para acceder al área de administración puedes usar directamente este enlace:

https://app.uscreen.tv/admin/users/sign_in

El resto de la Biblioteca y contenidos deberían funcionar correctamente una vez que se resuelvan estos pasos. Quedamos atentos de si puedes solucionar el problema y acceder a todo el contenido sin problemas. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

Esperança Cartiel Armida ¡Muchas gracias! Nos alegra un montón leer lo bien que te han ido las clases y tus ganas de querer compartirlas con tus compañeras. Esperamos que disfrutéis de esos ratitos juntas y que poco a poco vayan notando mejoras también 😊

Rosa, te hemos respondido la duda en el otro comentario, todo en el mismo mensaje. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

¡Hola Rosa! Gracias por escribirnos 😊 Es totalmente normal que durante el Yin Yoga las piernas puedan dormirse un poco, sobre todo si mantienes las posturas mucho tiempo. Solo ajusta la posición si sientes incomodidad y profundiza menos por si la postura esta impidiendo la buena circulación.

Respecto a la respiración en el pranayama, normalmente se recomienda inhalar y exhalar por la nariz, manteniendo la respiración profunda y consciente. Esto ayuda a calmar el sistema nervioso y aprovechar al máximo la práctica.

¡Nos alegra saber que disfrutaste la clase y esperamos que sigas disfrutando de estos momentos de calma! 💖

¡Hola Esperança! Nos alegra muchísimo saber que las prácticas te están funcionando tan bien y que quieras compartirlas con tus compañeros de oficina, ¡qué bonito gesto! 💛

Por supuesto, autorizamos que compartas las clases con tu grupo siempre que las realices desde tu propia cuenta y sin compartir credenciales de acceso. Puedes proyectar o practicar conjuntamente con otras personas sin ningún problema, siempre que sea de forma privada y sin ánimo comercial.

¡Esperamos que disfrutéis mucho de las clases!

Rosa, qué alegría leerte y saber que te has animado con esta práctica de respiración. No pasa nada si no has visto el vídeo anterior, te lo dejamos aquí para que puedas explorarlo cuando quieras 😊

Nos alegra mucho saber que has disfrutado la práctica y que te has animado a trabajar la respiración. Puedes hacer esta sesión tanto por la mañana como al final del día, por la mañana te ayudará a activar cuerpo y mente, y por la noche te servirá para relajar y soltar antes de descansar.

Te va a venir genial para seguir profundizando poco a poco. Con el tiempo verás cómo tu respiración se convierte en esa guía natural que te ayuda a fluir entre posturas y a calmar la mente 💖

Ruth, qué bonito leerte 😊 Se nota el cariño con el que vives cada práctica. Nos alegra muchísimo saber que has podido disfrutar este momento tan tuyo, rodeada de calma y ese rincón tan acogedor con tu árbol de otoño, suena precioso. Gracias por compartirlo con nosotros y por dejarte sentir en cada sesión 💖