¡Hola Eva! Esperamos que hayas disfrutado muchísimo del día de Reyes y que hayas podido celebrarlo a tu manera 🎉. Nos encanta que empieces la semana con tantas ganas y con las propuestas de Plenamente. ¡A disfrutar de la práctica! 🙏🏼

Marta G�mez Cascares Gracias por tu pregunta. Para acelerar la velocidad de las clases, una vez tengas la práctica que quieres realizar, verás un incono de Ajustes. Al seleccionarlo, entra en Ajustes de reproducción, y ahí podrás elegir desde 0,5x hasta 2x la velocidad que más te convenga.

Te dejamos una captura de pantalla para que te sea más fácil localizarlo y así disfrutar todavía más de tu práctica. Muchas gracias 🙏🏼😊

¡Hola, Oskar! Nos alegra mucho que hayas disfrutado de la clase. ¡Qué bien que estés poniendo en práctica justo el consejo de mirar primero y luego practicar! Poco a poco irás integrando las secuencias y todo fluirá más fácil. Namaste 😄🙏

¡Hola, Almudena! 💖 Nos alegra mucho que hayas disfrutado de la clase. Lo que nos comentas del Skandasana es totalmente normal, muchas veces necesitamos apoyarnos con las manos al principio y poco a poco irás ganando fuerza y estabilidad 🙏🏼. Sobre la respiración, intenta inspirar al subir y exhalar al bajar, así acompañas el movimiento y tu cuerpo se siente más conectado 😄. ¡Gracias por compartir tu experiencia!

¡Hola, Ángel! 💖 Bienvenido a Plenamente, nos alegra muchísimo tenerte con nosotros. Gracias por compartir tu experiencia y contarnos sobre tu hombro. Te recomendamos el plan “Adiós Tensión – 14 días para la Salud de Cuello y Hombros”, que combina yoga y pilates para aliviar rigidez, restaurar movilidad y fortalecer la postura día a día. Seguro que notarás la diferencia. 🙏🏼

Puedes echarle un vistazo aquí: https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-w07bk3m-kww?category_id=233255 ¡Un fuerte abrazo hasta México!

¡Hola María Antonia! 💖 Nos alegra mucho saber que has disfrutado de la clase, aunque los momentos más rápidos hayan sido un reto. Escuchar a tu cuerpo y seguir a tu ritmo es lo más importante 🙏🏼. ¡Gracias a ti por compartir tu experiencia!

¡Qué bien, Alejandra! 💖 Nos alegra mucho que te hayas retado a ti misma y hayas explorado tu potencial. A veces las clases se sienten más rápidas, pero lo importante es escuchar tu cuerpo y disfrutar cada postura, aunque no siempre sea perfecta. ¡Felicidades por haberlo logrado y seguir avanzando! 🙏🏼

Nos alegra mucho que hayas disfrutado de la clase y que te haya servido como un regalito después del roscón de Reyes. ¡Gracias por compartirlo, Raquel! 👑💖

¡Hola, Elisabet! 💪 Nos encanta saber que has disfrutado la clase con pesas y que le has dado con todo. Gracias por compartir tu experiencia, nos alegra mucho que lo hayas sentido así. 💖

Nos alegra mucho que hayas encontrado un hueco para practicar y que hayas disfrutado de la clase. Cambiar de horario a veces hace que el cuerpo se sienta diferente, ¡y está genial que lo hayas notado y jugado con ello! 💖 Gracias a ti por tu constancia y por disfrutar de las propuestas. Namaste 🙏🏼