¡Hola Ana! 😊 Nos alegra muchísimo saber que la meditación te ha hecho conectar tan profundamente y que hayas terminado con una sensación tan positiva. 💖A veces, cuando logramos parar y escuchar, aparecen emociones que necesitaban espacio… y eso también forma parte del proceso. Gracias por compartir tu experiencia 🧘‍♀️

Helga, nos encanta saber que la clase te ha resultado tan positiva y que has logrado encontrar tu comodidad y concentración con el pranayama. 💖 Es genial ver cómo adaptas la práctica con la manta y el cojín para sentirte mejor, pequeños detalles que marcan la diferencia. ¡Gracias a ti por compartir tu experiencia y disfrutar tanto de la sesión! 🧘‍♀️

¡Hola Olivia! Nos hace muy felices saber que disfrutas tanto del reto y que repetirlo sigue siendo tan motivador para ti. 🥰 Nos encanta imaginar a Robin acompañándote en la práctica, ¡gracias por compartir su foto, se nota que pone mucho cariño en cada momento a tu lado! 🐾 

¡Hola Carme! Muchas gracias por escribirnos😊 No hay ningún problema en unirte al calendario aunque ya haya empezado. Este mes está pensado para que cada persona avance a su propio ritmo, para volver al cuerpo con calma, cuidar lo esencial y recordar que cada movimiento, por pequeño que sea, puede transformar cómo te sientes. Practica a tu ritmo, con atención, y deja que la constancia haga su trabajo. 💖

⚖️ El calendario es multinivel, con opciones adaptables a distintos niveles de energía y experiencia:

Si estás empezando, practica 3–4 días por semana.

Si ya tienes hábito, mantén 5–6 sesiones semanales e incluye alguna práctica restaurativa.

Además, te dejamos la guía del mes por si quieres verla, porque siempre van muy bien: Anabel explica todo lo que necesitáis saber sobre el Calendario Restaura y te ayuda a aprovechar al máximo cada práctica.

Isabel, nos emociona saber que las clases te han ayudado a relajarte y a dormir mejor. Es maravilloso ver cómo estas prácticas se han convertido en un momento de bienestar para ti al final del día. ¡Nos encanta acompañarte en este camino! 💖

¡Hola Erika! Gracias por compartir tu experiencia 😊 No te preocupes por el equilibrio, con práctica y constancia seguro que irá mejorando poco a poco. 

Para encontrar más clases de equilibrio, te recomendamos usar el buscador de la app (la lupita). Allí puedes aplicar filtros según la duración de la práctica, tu nivel, el estilo que prefieras, la parte del cuerpo que quieras trabajar y, en el apartado de objetivo, verás “equilibrio” en los filtros. Así te aparecerán todas las clases enfocadas en mejorar esta habilidad.

¡Esperamos que disfrutes mucho las clases y que poco a poco notes grandes avances! 🌟

¡Hola Elena! Qué alegría leer tu mensaje. Nos encanta saber que la clase te ha ayudado a empezar la mañana con calma y energía antes del ritmo del día. ¡Un fuerte abrazo! 😊

¡Hola Bego! Muchas gracias por escribirnos y compartir tus dudas con nosotros 😊

Desde el ordenador también puedes acceder a tus favoritos. La función está disponible tanto en la web como en las apps móviles.

Cuando agregues tu primer favorito, se crea automáticamente una categoría de Favoritos en la parte superior de tu catálogo. Para añadir contenido desde el ordenador:

En videos, haz clic en Agregar a Favoritos debajo del reproductor.

En colecciones, haz clic en Agregar a Favoritos en la parte superior derecha.

Ten en cuenta que tus favoritos se sincronizan en todos los dispositivos donde tengas la cuenta iniciada.  Eso sí, las listas de reproducción solo están disponibles en las apps móviles, por ahora no en la web.

¡Espero que te sea útil y disfrutes mucho de las clases! ✨

Pilar, nos encanta saber que disfrutas de la práctica y que te mantienes atenta a la respiración mientras trabajas la fuerza. Es normal que algunas posturas lleven un poco más de tiempo; lo importante es avanzar con calma y sin exigirse de más. ¡Muchísimas gracias por compartirlo! 😊🙏🏼 

Rocío, nos alegra mucho saber que esta práctica te ha venido tan bien. Qué suerte poder disfrutar de tus sesiones rodeada de naturaleza y con tus perros cerca, suena a un lugar precioso para desconectar y recargar energía. ¡Muchas gracias! 💚