Gracias por compartirlo, Nerea 😊Lo que nos cuentas es muy normal, sobre todo si estás muy relajada al empezar el día. Una cosa que puede ayudar es meditar sentada con la espalda erguida, aunque sea un poquito, y mantener los ojos cerrados suavemente pero sin dejar que se te caigan completamente. También puedes probar con respiraciones un poco más activas al inicio para “despertar” el cuerpo antes de la meditación profunda.Lo importante es que sigas practicando y te escuches a ti misma, no hay fallo si a veces te relajas demasiado 🙏

Gracias por contarnos, Nerea 😊Esperamos que te recuperes pronto y que escuches siempre a tu cuerpo. Que disfrutes muchísimo del nuevo calendario, aunque vayas poco a poco.Te deseamos un feliz año nuevo, lleno de salud y momentos bonitos 💖

Gracias, Yolanda 😊Nos quedamos con ese mensaje tan bonito y necesario.Te deseamos un feliz comienzo de 2026! 💖

¡Gracias, María Teresa! Que el nuevo año empiece bonito para ti ✨

Yolanda, nos alegra mucho leerte y saber que empezar enero con calma se ha sentido como un respiro. Escuchar al cuerpo también forma parte de la práctica. Te deseamos un feliz inicio de año! 💖

Totalmente, Mercedes 😊 Apetece mucho empezar enero con calma y sin exigencias. La idea es justo esa: ir poco a poco, escuchando el cuerpo y volviendo a coger ritmo con cariño. ¡Que tengas un buen comienzo de año! ✨

Gracias por abrirte así, Pilar. Sentimos mucho todo lo que has vivido este mes, no es fácil atravesar tantos cambios a la vez.Tiene mucho valor que, aun en medio de todo, hayas sostenido las meditaciones y el yoga nidra como apoyo diario. Eso también es cuidarte 💖Ojalá este nuevo año te traiga calma, claridad y la energía necesaria para ir recolocando tu vida poco a poco, a tu ritmo.Gracias de corazón por tus palabras tan bonitas hacia Anabel y hacia el equipo. Te mandamos un fuerte abrazo! 😊

Gracias, Carolina, por compartir algo tan bonito con la comunidad 😊Aunque hayas estado un poco más desconectada estos meses, se siente el cariño en cada palabra.Qué especial que este libro te haya acompañado como ritual diario durante todo el año… releerlo suena a seguir cuidándote con mimo.Te deseamos un año nuevo lleno de paz y, sobre todo, de salud. Un fuerte abrazo! 💖

Hola Oskar,

Muchísimas gracias por tus palabras y por compartirnos tu experiencia 😊 Nos emociona saber que encuentras apoyo en este espacio y que, poco a poco, va acompañando tu cuerpo y tu mente, sobre todo en esos días más delicados para las articulaciones.

Es genial que las cartas de los domingos te hagan reflexionar y te ayuden a conectar contigo mismo. Te deseamos un año nuevo lleno de calma, gratitud y momentos de cuidado personal. ¡Un fuerte abrazo! 🙏🏼

Carolina, muchas gracias por escribirnos. Por lo que nos comentas, parece que tu app se está actualizando automáticamente, y por eso no te aparece la opción de “Actualizar”. Normalmente, si no ves esa opción, significa que ya tienes instalada la última versión y no hace falta que hagas nada más. ¡Muchas gracias! 😊