Nerea Azanza Sí, tenemos varias prácticas de cardio 😊 Te animamos a usar la lupa del buscador y escribir la palabra “cardio” para que te aparezcan todas las propuestas disponibles en la plataforma.

Y si lo prefieres, también puedes abrir la lupa y usar todos los filtros: elegir el tiempo que te apetece o tienes para practicar, el estilo, tu nivel y, en objetivo, marcar “cardio”. Así te saldrán las clases más ajustadas a lo que buscas.

Ojalá estas indicaciones te ayuden a dar con las prácticas que mejor te acompañen. Aquí estamos para lo que necesites 🙏

Nerea, qué mensaje tan bonito y lleno de intención!Nos ha encantado la propuesta que compartes para 2026: simple, concreta y a la vez profundamente transformadora. Esa idea de unir propósito y autorregalo nos parece una manera preciosa de cuidarse desde un lugar amable, no desde la exigencia.

Gracias por abrir el camino compartiendo tu propio objetivo con tanta honestidad. Seguro que inspiras a muchas personas a escribir el suyo. Ojalá este nuevo año te traiga justo eso que deseas… y mucho más! ✨

Un abrazo muy grande 🤗

Nuria, ¡nos encanta tu actitud! 😄 La rueda puede parecer imposible al principio, pero con paciencia y práctica todo llega. Lo importante es que no te rindas y sigas disfrutando de la práctica 🥰

Nuria, nos alegra muchísimo que te haya gustado la meditación ✨ Tomamos muy en cuenta tu sugerencia! Nos encanta que disfrutes tanto de la práctica y te enviamos un abrazo enorme de vuelta 😊

Pilar, nos alegra mucho que estas clases de Fundamentos te estén ayudando a descubrir esos detalles. Muchas veces menos es más, y ver cómo el cuerpo trabaja de forma más eficiente es todo un logro 😄 Nos encanta que lo disfrutes y sigas aprendiendo con cada práctica! 😊

Raquel. lo importante es escuchar al cuerpo y usar apoyos como la manta, o incluso reducir un poco el tiempo si hace falta. Lo esencial es disfrutar de la práctica sin forzarte 😊

Carolina, nos alegra un montón leer tu experiencia. Qué bien que hayas conectado con la respiración y el Flow, y que hayas sentido tanto tu cuerpo durante la práctica. Ese temblor en la postura es señal de trabajo bien hecho 😄 Gracias a ti, siempre!

Helga, nos alegra mucho leer tu mensaje. Qué bien que hayas podido notar esos detalles y corregirlos, eso es parte del progreso y de cuidar la espalda. Nos encanta que hayas disfrutado de la clase y que tu cuerpo lo haya agradecido 😊

Nos alegra saber que esta práctica en la silla te está ayudando a mantenerte en movimiento aunque estés limitada por la distorsión. Hacer pequeños ejercicios donde puedas es perfecto para no perder movilidad y también para cuidar un poco la mente mientras te recuperas. ¡Ánimo y a tu ritmo! ❤️

Gloria, nos pasa a muchas al principio, no te preocupes. La meditación es un ejercicio de práctica, no de perfección, y poco a poco se va haciendo más fácil concentrarse. Incluso unos minutos de atención plena ya son un gran logro y aportan mucho bienestar. Lo importante es que lo intentes y escuches tu ritmo, sin exigirte demasiado 😊