Helga, nos encanta saber que la clase te ha ayudado a desconectar y disfrutar después de una semana intensa 💖 Es normal que algunas cosas cuesten al principio; lo importante es que hayas podido centrarte, disfrutar de la respiración y notar los estiramientos. ¡Muchísimas gracias por compartirlo con todos nosotros! 😊 

Karin, qué bonito ver cómo disfrutas de la clase y te diviertes incluso cuando algunas posturas no salen a la perfección 😄 Soltar el control y reírse de uno mismo es parte del aprendizaje, y nos encanta que hayas podido hacerlo mientras practicabas con el foam roller. ¡Muchas gracias! 💖

Qué bonito ver cómo disfrutas de la práctica y notas cada día más fuerza, flexibilidad y alegría. Nos alegra que hayas podido aprovechar la clase a tu ritmo, incluso combinándola con otras prácticas. ¡Gracias Carmen! 💖

Elisabet, qué bonito ver que, aunque este mes del calendario sea más desafiante con tantas clases de Pilates, también notas cómo ganas fuerza y progresas 💪 Gracias a ti por compartirlo con todos nosotros y por tu constancia, ¡nos inspira verte disfrutar y avanzar en cada práctica! 😄

Eva, es normal notar cierta tensión en zonas concretas, como la escápula, y lo importante es escuchar al cuerpo y avanzar a su ritmo. ¡Gracias a ti por tu constancia y por compartir tu experiencia! 💖Nos anima mucho saber que valoras el trabajo y que disfrutas de las prácticas con todos nosotros 🧘‍♀️

Pilar, nos encanta ver cómo te animas a probar nuevas herramientas como el foam roller y cómo disfrutas de la práctica 💖Es normal que algunos ejercicios, como el roll up, resulten complicados al principio, lo importante es ir poco a poco y disfrutar del proceso. Nos encanta que te sorprendas gratamente contigo misma y que te atrevas a avanzar dejando de lado cualquier miedo. ¡Gracias! 😄

Paola, ¡muchas gracias por tu comentario! 🙏 Si tu rodillo es demasiado duro, puedes sustituirlo con una esterilla extra doblada para que quede lo más compacta posible, e incluso poner una goma para que no se abra.Otra opción, si no tienes una esterilla extra, es usar dos bloques colocados a lo largo o a lo ancho como sustitución del foam roller, y poner encima una manta para que quede más acolchado. Así podrás practicar cómodamente y aprovechar la clase 💖

Paola Ortega Si tu foam roller es más corto que el que usa en la clase, puedes complementarlo con un bloque para que tenga más o menos la misma longitud que el que usa Anabel, y así podrás apoyar la cabeza sin problema. ¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

Dani, nos alegra muchísimo que hayas disfrutado la clase y que, hayas podido adaptarte y sacar el máximo provecho 💖 Gracias a ti, ¡nos inspira ver cómo disfrutas y te conectas con cada práctica! Un fuerte abrazo de vuelta ✨

Marián, nos alegra mucho que hayas disfrutado la clase 🙏 Aunque el roll up todavía sea un desafío, lo importante es disfrutar del proceso y celebrar cada avance, por pequeño que sea. Con paciencia y práctica irás ganando fuerza y equilibrio, y seguro que poco a poco se irá haciendo más fácil 😄 Gracias a ti por tu constancia y por compartir tu experiencia con nosotros 💖