Guillermo, gracias por tu ayuda con la hora sobre la clase publicada, hoy hemos tenido un pequeño retraso, pero ya deberías de poder acceder a la meditación sin problemas. Esperemos que la disfrutes, ¡muchísimas gracias! 😊🙏🏼 

Coopelia, nos alegra saber que la clase te está ayudando a cuidar tus articulaciones y fortalecer tus músculos 💖Si quieres prácticas enfocadas en caderas, te animamos a filtrar por la palabra clave “caderas” en el buscador de la App; te aparecerán varias propuestas centradas en esa zona. De todas maneras, tomamos nota para que Anabel lo tenga en cuenta a la hora de preparar nuevas clases.Gracias a ti por tu entusiasmo y constancia, ¡nos inspira acompañarte en cada práctica! 🧘‍♀️

Mara, ¡qué alegría leer tu mensaje! 🙏 Nos encanta saber que ya sientes alivio en trapecios y cuello con la práctica 💖

Claudia, nos alegra saber que los estiramientos diarios están generando bienestar y que sientes ese espacio de compromiso contigo misma 💖 Gracias a ti por tu constancia y por compartirlo con todos nosotros, ¡nos inspira verte disfrutar y crecer en cada práctica! 🧘‍♀️

Aquí te compartimos la respiración que comenta Anabel al final del video. ¡Esperamos que la disfrutes muchísimo! 🧘‍♀️✨

Sandra, nos encanta que hayas disfrutado de la práctica y que hayas salido de tu zona de confort, desafiando a tu cuerpo de manera segura 💖 Es genial que encuentres valor en estas clases dinámicas, que nos ayudan a crecer y sentirnos más fuertes. Gracias a ti por tu constancia y por compartirlo con todos nosotros, ¡nos inspira acompañarte en cada práctica! 🧘‍♀️

Tierra, ¡qué bonito leer tu mensaje! 🙏 Nos alegra mucho saber que las clases te acompañan y te ayudan en los días difíciles 💖 Respecto al pranayama, cuando las fosas nasales están congestionadas, lo ideal es escuchar al cuerpo y, si quieres, probar respiraciones más suaves o por la boca hasta que te sientas cómoda. La práctica debe ser siempre agradable, nunca forzada. Tomamos nota de tu sugerencia sobre clases más largas y más sesiones de yoga nidra; nos encanta ver tu entusiasmo y tus ganas de disfrutar cada práctica al máximo. ¡Gracias! 🧘‍♀️

Myriam, nos encanta saber que disfrutaste de la práctica y que escuchaste a tu cuerpo, respetando su ritmo en cada postura 💖 Gracias a ti por tu constancia, ¡nos inspira acompañarte en cada práctica! 🧘‍♀️

Dani, nos alegra saber que la práctica te ha sentado tan bien en este primer día del ciclo 💖 Es genial que hayas decidido probar el calendario pensado para cada fase, y que te haya ayudado a sentir alivio y bienestar pese a la hinchazón. Gracias a ti por tu constancia, ¡nos inspira acompañarte en cada práctica! 🧘‍♀️

Erika, qué bonito ver cómo tu amor por el yoga ha crecido y cómo te conectas con la práctica. Gracias a ti por compartirlo con todos nosotros y por tu constancia, ¡nos inspira acompañarte en cada clase! 🧘‍♀️