Hola Almudena, este mes, en el calendario de Enero Detox - Energía, Vitalidad & Fuerza, no hemos incluido meditaciones, pero puedes encontrar todas las meditaciones disponibles usando el buscador de la app 😊

Enero Detox es un mes pensado para recuperar energía, fuerza y vitalidad después de las fiestas. Combina Yoga y Pilates en sesiones de 20-40 minutos, multinivel y accesibles, que alternan fuerza, tonificación, movilidad y estiramiento para que tu cuerpo se sienta ágil y vital. Cada semana tiene un enfoque distinto: desde despertar tu energía, fortalecer y tonificar, liberar y renovar, hasta integrar todo y cerrar con prácticas energizantes.

Así que aunque no haya meditaciones en el calendario de este mes, puedes usar el buscador para añadirlas a tu práctica y combinarlo con las clases de fuerza y movilidad que ofrece el calendario. ¡Que disfrutes mucho de tu práctica y tengas un gran inicio de año! 🙏

Gracias, Carolina, por compartirlo con todos nosotros. ✨

Tus palabras y esas imágenes nos recuerdan la importancia de parar, mirar y reconocer todo lo vivido.

Que este 2026 llegue con esa claridad tranquila que describes y con muchos momentos de presencia. Un fuerte abrazo! 😊

¡Feliz año, Nerea! Qué bien saber que ya te encuentras mejor. Poco a poco y escuchando al cuerpo, seguro que el calendario te viene genial para retomar con buenas sensaciones. A disfrutarlo 💪😊

Gracias, Carolina, por compartir un momento tan bonito 💖Ojalá este 2026 venga cargado de calma, luz y muchos instantes que sumen. Feliz año para ti y para los tuyos ✨

¡Feliz Año Nuevo, Nicoleta! Gracias por tu mensaje, te deseamos un año lleno de calma y bienestar 😊

¡Hola Micaela! Gracias por escribir 😊

Tal y como te ha comentado Elena en su comentario, puedes usar el buscador de la app para tener una referencia de todos los materiales que se han utilizado.

En las descripciones de las clases solemos indicar el material que usa Anabel y, en muchos casos, también dejamos el enlace para conseguirlo.

Para empezar, con la esterilla es más que suficiente. Los materiales que más se repiten y que además ocupan poco espacio en casa suelen ser las mancuernas ligeras (de 1 o 2 kg, según prefieras) y la banda elástica. Te animamos a ir explorando y eligiendo lo que mejor encaje contigo.

Esperamos que disfrutes mucho de tu práctica y, si te surge cualquier otra duda, no dudes en volver a escribirnos. Estaremos encantadas de ayudarte 🙏🏼

Gracias, Amparo, por compartir tu experiencia 💖Da gusto saber que te estás sintiendo a gusto y que llevas tiempo acompañándote de las prácticas de Anabel. ¡Bienvenida!

¡Hola Elizabeth! Qué alegría darte la bienvenida a Plenamente y compartir este inicio de 2026 contigo 😊

Gracias por presentarte con toda la comunidad; seguro que será un camino precioso de objetivos personales y bienestar. Un fuerte abrazo hasta Guadalajara 💖

¡Muchísimas gracias por tus palabras! Te deseamos de parte de todo el equipo un feliz año nuevo. Un fuerte abrazo hasta Uruguay 😊🙏🏼