Gracias, Carolina, por compartir algo tan bonito con la comunidad 😊Aunque hayas estado un poco más desconectada estos meses, se siente el cariño en cada palabra.Qué especial que este libro te haya acompañado como ritual diario durante todo el año… releerlo suena a seguir cuidándote con mimo.Te deseamos un año nuevo lleno de paz y, sobre todo, de salud. Un fuerte abrazo! 💖

Hola Oskar,

Muchísimas gracias por tus palabras y por compartirnos tu experiencia 😊 Nos emociona saber que encuentras apoyo en este espacio y que, poco a poco, va acompañando tu cuerpo y tu mente, sobre todo en esos días más delicados para las articulaciones.

Es genial que las cartas de los domingos te hagan reflexionar y te ayuden a conectar contigo mismo. Te deseamos un año nuevo lleno de calma, gratitud y momentos de cuidado personal. ¡Un fuerte abrazo! 🙏🏼

Carolina, muchas gracias por escribirnos. Por lo que nos comentas, parece que tu app se está actualizando automáticamente, y por eso no te aparece la opción de “Actualizar”. Normalmente, si no ves esa opción, significa que ya tienes instalada la última versión y no hace falta que hagas nada más. ¡Muchas gracias! 😊 

Hola María Teresa,

Muchas gracias por tu pregunta 💖 Te confirmamos que con el ordenador es diferente: no necesitas hacer nada manualmente. La plataforma web se actualiza automáticamente e inmediatamente cada vez que accedes desde el navegador (Chrome, Firefox, Safari, etc.), así que siempre tendrás la versión más reciente sin necesidad de descargar ni instalar nada.

A diferencia de las apps móviles, que requieren actualizaciones manuales a través de las tiendas, los cambios en la web toman efecto de forma inmediata y no hace falta hacer ningún paso adicional. ¡Gracias! 😊 

Hola María Teresa,

Muchísimas gracias por compartir estas reflexiones tan bonitas y llenas de significado. Nos encanta cómo lo expresas: realmente estos días son una oportunidad para mirar atrás, aprender y abrir un nuevo capítulo con ilusión y consciencia. 💖

Te deseamos un año nuevo lleno de alegría, descubrimientos y momentos que te hagan sonreír cada día. ¡Un fuerte abrazo! 🤗

Hola Mamen,

Muchísimas gracias por tus palabras y por contarnos cómo la práctica de meditación se ha convertido en parte de tu día a día. Nos hace muy felices saber que te ayuda a tener otra mirada sobre la vida y a disfrutar más de cada momento. 😊¡Te mandamos un fuerte abrazo y feliz año nuevo! 💖

Hola Carolina,

Muchas gracias por compartir con nosotros cómo te encuentras 🙏🏼 Vemos que estas Navidades han sido complicadas y que la gripe te ha dejado bastante tocada, así que lo más importante ahora es descansar y escuchar a tu cuerpo. Que solo puedas meditar y parar un poco está perfecto, a veces es justamente lo que necesitamos para recuperar fuerzas.

Nos alegra ver tu actitud positiva y reflexiva, y esperamos que poco a poco te vayas encontrando mejor y puedas retomar tus prácticas con energía. ¡Te mandamos un fuerte abrazo de todo el equipo y feliz año nuevo! 💖

Hola Nerea,

Muchas gracias por compartir cómo te sientes 💖 Nos alegra saber que, a pesar de todo, estás encontrando momentos de calma con las meditaciones y que hayas podido disfrutar de la práctica de gratitud; ¡gracias por guardarla entre tus favoritos!

Lamentamos que estas fiestas hayan sido tan complicadas con la tos y el cansancio. Lo más importante ahora es escuchar a tu cuerpo, descansar todo lo que puedas y no exigirte más de lo que te permite tu energía.

Incluso en estos días difíciles, encuentras motivos para agradecer y disfrutar de la compañía de los tuyos… eso también es parte de cuidarte y de cuidarse mutuamente.

Te enviamos mucho ánimo y nuestros mejores deseos para que te recuperes pronto y puedas recibir el Año Nuevo con más energía. Un fuerte abrazo 😊

María del Carmen, nos alegra mucho leer tu comentario ❤️Qué bien que hayas podido completar la mayoría de las posturas a pesar de las dificultades; es impresionante tu constancia y disciplina. Lo importante es escuchar a tu cuerpo y adaptarte cuando lo necesita, como has hecho. Gracias a ti por compartir tu experiencia y tu cariño, nos alegra acompañarte en tu camino de práctica y bienestar 🙏