Marián, nos alegra mucho que hayas disfrutado la clase 🙏 Aunque el roll up todavía sea un desafío, lo importante es disfrutar del proceso y celebrar cada avance, por pequeño que sea. Con paciencia y práctica irás ganando fuerza y equilibrio, y seguro que poco a poco se irá haciendo más fácil 😄 Gracias a ti por tu constancia y por compartir tu experiencia con nosotros 💖

Ana, ¡nos ha sacado una sonrisa tu mensaje! 😄 Nos encanta que disfrutes tanto las clases con implementos y que te diviertas como en preescolar.Es normal que algunos ejercicios resulten más difíciles al principio, sobre todo con diferentes esterillas, pero lo importante es seguir intentándolo con paciencia y escuchar al cuerpo 💖

¡Hola Alejandra! Qué bonito ver cómo valoras estos ratitos de práctica diaria sin presiones, disfrutando a tu ritmo con lo que tienes a mano, como la esterilla y el bloque. Muchas gracias 💖

Lourdes, nos alegra saber que la clase te ha resultado tan útil y que notas cómo tu postura va mejorando con la práctica de yoga y pilates 💫 Es normal que al usar un foam roller más corto y duro notes algo de molestia, lo importante es escuchar al cuerpo y adaptarse como has hecho tú. Nos encanta que, aun así, hayas podido terminar la clase y sentir la espalda más alineada 😄 Tu nueva manera de meditar sentada con cojín también es un gran paso, y poco a poco tu espalda se irá acostumbrando. ¡Muchísimas gracias por compartirlo con todos nosotros! 😊🙏🏼 

María del Rocío, ¡qué alegría leerte! 🙏 Nos emociona acompañarte desde hace más de dos años y ver cómo disfrutas de cada clase. Nos encanta que, a pesar de tu pequeño problema con el brazo, cuello y cadera, la clase te haya dejado tan feliz y relajada. Tomamos nota de tu sugerencia sobre más clases exclusivas con foam roller para distintas zonas del cuerpo, seguro que serán un reto divertido y muy beneficioso. ¡Gracias por tus palabras tan bonitas! 💖

Denisse, nos alegra que te hayas animado a probar la clase con el foam roller, y no te preocupes, que cada cuerpo y cada práctica es diferente. Lo importante es ir adaptando y escuchando al cuerpo, y nos encanta que lo hayas hecho con tanto humor y alegría 💖 Cada intento cuenta y seguro que poco a poco notarás los beneficios y te sentirás más cómoda con las posturas. ¡Gracias por compartirlo con todos nosotros!

¡Muchas gracias, Pilar! 💖

Marisa, muchísimas gracias por estar tan pendiente y por ayudar con tus indicaciones 🙏

Nos alegra ver cómo entre todos os apoyáis y compartís para que la comunidad siga creciendo tan bonita y unida 💖

María, muchas gracias por compartir tu duda 🙏 En el apartado de Comunidad verás que, a la derecha, aparecen varias opciones de orden: actividad más reciente, popular o más nuevo.

Si seleccionas la de más nuevo, deberían aparecerte los comentarios en orden, desde los más recientes hasta los más antiguos.Esperamos que con este filtro te resulte útil y puedas encontrar todo bien. ¡Feliz inicio de semana! ✨

Helena, vaya susto 🙏🏽 Esperamos que te estés recuperando poquito a poco y que ese dolor vaya mejorando cada día 💫

En estos casos es importante escuchar al cuerpo y darle su tiempo para sanar.Cuando tengas el visto bueno de tu médico y te confirme que puedes empezar a practicar sin riesgo, te recomendaríamos hacerlo de forma muy suave, con clases de yin yoga o yoga restaurativo. Son prácticas muy beneficiosas en procesos de recuperación, ya que ayudan a relajar el cuerpo, mejorar la circulación y favorecer la regeneración del tejido sin forzar la articulación.

Te mandamos un abrazo grande y muchos ánimos para tu recuperación 🌷