Hola Mónica, gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra mucho saber que, a pesar de un mes tan ajetreado, has logrado mantener tu práctica diaria y con intención. Pequeñas adaptaciones son perfectas para seguir cuidándote sin perder el ritmo.

Te deseamos un año nuevo lleno de calma, energía y momentos para ti. Gracias por tus palabras hacia todo el equipo, nos hacen mucha ilusión 😊🙏

Hola Claudia 😊Nos ha hecho mucha ilusión leer tu mensaje y saber que Plenamente te ha acompañado durante todo este año. Es genial que notes más energía, flexibilidad y bienestar, y que incluso esos 15 minutitos diarios se hayan convertido en un momento que esperas con ganas.

Gracias por compartir tu experiencia y por tus palabras tan bonitas hacia todo el equipo. Te deseamos un año nuevo lleno de bienestar y seguimos disfrutando juntas de la práctica ✨

María Teresa, qué bonito leer tu evolución ❤️ Es maravilloso ver cómo ahora disfrutas de la clase con tanta soltura y atención a tu cuerpo, adaptándola según lo que necesitas. Esa combinación de paz, alegría y conciencia es justo lo que hace que la práctica sea tan enriquecedora. Gracias a ti por compartirlo ✨

Claudia, gracias por compartir tu experiencia! Es completamente normal que unas partes del cuerpo se adapten antes que otras. Lo importante es seguir practicando con paciencia y disfrutando del proceso ✨

Elena, nos hace sonreír tu comentario! Qué bonito ver cómo disfrutas de la práctica, incluso con esos equilibrios. Reírse mientras se practica también es parte del aprendizaje y del disfrute 🙏✨

Mar, nos encanta leer tu comentario ❤️ Qué bonito ver cómo cada vez que repites la clase notas más soltura y disfrute. Nos alegra mucho que te haya sentado tan bien y que sigas avanzando en tu práctica ✨

Elena, qué bien que al final te animaras a hacer la clase 😃 A veces lo que parece más duro al principio termina siendo mucho más llevadero de lo que imaginamos. ¡Bravo por tu constancia y por no rendirte!

Maribel, gracias por escribir y compartir tu duda 🤗 No te preocupes, puedes acceder sin problema a todos los calendarios y contenidos de la app, aunque no fueras miembro en esas fechas. Aquí te facilitamos el enlace al calendario que mencionaba Pilar: https://miembros.plenamente.tv/programs/collection-zs6mra9q0ju?category_id=26741 . En el submenú siempre encontrarás el calendario actual, pero en el apartado "Calendarios" siempre puedes volver a ellos. Esperamos que lo disfrutes muchísimo! ✨

Rosario, nos alegra mucho leer tu comentario! Qué bonito que hayas podido avanzar en el calendario y que los ejercicios te hayan ayudado, además de notar cómo controlar mejor los movimientos. Gracias a ti por tu dedicación y por compartir tu experiencia ✨

Maribel, el PDF lo encontrarás en el calendario de este mes: https://miembros.plenamente.tv/programs/transforma-tu-practica-de-cero-a-experto?category_id=267471 😊Justo debajo de la descripción, verás la opción para descargarlo. ¡Esperamos que te sea útil! 🙏