Esperanza, gracias por compartir cómo te has sentido durante la práctica. Lamentamos que las sensaciones que experimentaste fueran incómodas. La práctica es diferente cada día y, a veces, cuando nos aquietamos, todo aquello que normalmente no reconocemos en nuestra conciencia —como pensamientos y emociones— se vuelve más presente y busca espacio para hacerse visible y ser reconocido. Esto es algo normal tanto en el proceso meditativo como al practicar yoga nidra. Lo importante es observar sin juzgar y permitir soltar. Si en algún momento las sensaciones incómodas se intensifican mucho, si lo deseas puedes parar y retomar la práctica cuando te sientas mejor.

Esperamos que estas palabras te ayuden y que ahora te sientas mejor. Te enviamos un fuerte abrazo. 💖

Maribel, ¡muchísimas gracias! 😊🙏🏼 Nos alegra mucho saber que disfrutaste de la clase y experimentaste ese "sufrimiento" que nos recuerda que estamos activando nuestro cuerpo. Qué bonito que hayas sentido el apoyo de Anabel en tu autocuidado; eso significa mucho para ella. Un abrazo 💓

¡Gracias, Araceli! 🧡 Nos alegra mucho que hayas disfrutado la clase y que hayas superado el reto. ¡Enhorabuena! Repetirla seguro que te dará muy buenos resultados. 😊✨

¡Enhorabuena, Elena! 💪 Nos alegra muchísimo que hayas superado el reto, ¡4 minutos tienen muchísimo mérito! 💕 Hiciste muy bien en adaptar la práctica a tus necesidades del momento. Siempre es importante escuchar las señales del cuerpo y no forzar para cuidarnos. Un abrazo 🤗

Marisa, ¡enhorabuena por haber conseguido el reto! Seguro que, con práctica, también lograrás esos ejercicios que te ponen al límite. Solo el hecho de intentarlo ya es un trabajo valiosísimo que te ayuda a seguir mejorando. ¡Que tengas un día precioso! ☀️🌼

Lucía, ¡muchísimas gracias! Nos alegra enormemente saber que el reto de 30 días te ha hecho sentir alineada y que disfrutas de este espacio. Es un regalo para nosotros recibir estas palabras. Esperamos que el calendario te acompañe y aporte mucho en este nuevo recorrido. ¡Un abrazo 😊✨!

¡Qué alegría saber que la clase te ha dejado tan bien, Elena! Nos hace mucha ilusión saber que empezaste el calendario con tantas ganas. Esperamos que lo estés disfrutando. 😊✨

Nos alegra mucho saber que has disfrutado de la clase, ¡aunque te haya dejado las piernas como plastilina! 😄 Tu comentario nos ha sacado una sonrisa. El equilibrio es todo un reto, sí, pero lo importante es que diste lo mejor de ti en ese momento. Gracias de corazón por compartir tu experiencia con nosotros. Namaste 🙏❤️

¡Muchísimas gracias, Raquel! Nos alegra enormemente saber que has disfrutado de la clase y que te ha resultado equilibrada y agradable, incluso sin esterilla. 🌟❤️

Viviana, nos alegra mucho saber que diste lo mejor de ti en la clase. Seguro que poco a poco irás mejorando y superando cada reto. Muchas gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo 💞