14 de septiembre 2025

Celebra tus logros ✨✨✨

Madre mi Anabel. Qué regalo más lindo, nos has hecho hoy para celebrar 🥳 una vuelta 💫 más al sol 🌞a sido una práctica bellísima 🤗 llena de paz, amor, serenidad y mucha pero mucha luz ✨✨✨✨

La relajación final ha sido un viaje 🛤️de hermosos recuerdos, llenos de alegrías, tristeza y enseñanza. Me a dejado con un sentimiento, de gratitud por todas la enseñanza aprendidas en cada una de las etapas vividas.

Feliz Vuelta 💫 al sol hermosa, que el universo sigue derramando sobre ti millones de bendiciones y que cada día al despertar lo celebres 🥳, como si fuera el primero y el último.

Gracias 🙏 por ser ese rayito de sol y por compartirlo tu luz con todos nosotros ✨✨✨

Te queremos muchísimo 🤗

Hola Eva todo lo que Anabel compartió en el mes de los chacras, ahora se encuentra en consejos 💡

Hola María 😊si aún no te has visto el video que Anabel compartió, aquí te lo comparto ahí ella explica todo sobre la nueva actualización.

Elige el instante presente ✨✨✨

La frase de hoy me a hechos recordar una frase del Buda que leí hace tiempo.

No habites en el pasado, no sueñes con el futuro,concentra la mente en el momento presente 💫

Buda.

En las enseñanzas del Buda, el momento presente es el único instante real. El pasado ya no existe, es solo una huella en la memoria.

El futuro aún no ha llegado, es solo una proyección de la mente. Vivir atrapado en uno u otro es vivir en una ilusión.

Elegir el instante presente es elegir estar verdaderamente vivo. Es decidir despertar, al ahora, a lo que está ocurriendo dentro y fuera de nosotros.

Es respirar conscientemente, observar sin juicio, y actuar con plena atención.

Cuando elegimos el instante presente, estamos dejando de luchar contra lo que fue o lo que podría ser.

Estamos aceptando la vida tal como es. En esa aceptación, nace la paz, la compasión y la sabiduría.

La práctica de la atención plena (sati) no es otra cosa que una forma de volver, una y otra vez, a este momento.

Porque solo en el ahora podemos amar, sanar, comprender y liberarnos del sufrimiento.

Al Elige el instante presente, estamos eligiendo el camino hacia la libertad interior. 

Feliz comienzo de fin de semana 🧡🌿🌱🍃

Gracias Mati ami también me gusta mucho el sonido que transmite ese Instrumento.

12 de septiembre 2025

Elige el Instante presenta ✨✨✨

Hoy esta hermosa práctica de Hatha yoga encontrada en el baúl de los recuerdos 💫💫

Madre mía, que práctica más hermosa conectando de una manera muy mágica 💫 con el tiempo presente.

Las posturas, la respiración y el Flow en el movimiento.

La relajación final ha sido bellísima.

Gracias gracias gracia 🙏Anabel por todo el cariño y amor que compartes en esta práctica, tu voz en esta práctica irradia mucho amor, paz y serenidad y eso hace que el ambiente donde se practique, se llene de luz ✨✨✨

12 de septiembre 2025

Elige el Instante presente ✨✨✨

Arrancando la mañana con un sentimiento de tranquilidad 🌱

Amén 🙏

Abraza el cambio ✨✨✨

La frase de hoy me ha hecho reflexionar desde una perspectiva espiritual. 

Abrazare el cambio, aunque a veces duela y me llene de incertidumbre. Pensaré que el cambio siempre trae consigo una oportunidad para crecer, soltar y renacer.

Abrazar el cambio es confiar en que todo lo que llega y todo lo que se va, tiene un propósito. Es rendirse con fe, sabiendo que la vida no quita, sino transforma.

No hay que temerle al cambio, hay que abrazarlo y abrirle el corazón. Ahí, en medio del miedo y el movimiento, también puede habita la paz.

Hay una frase de las enseñanza Zen que me gusta mucho. 

“Deja que el pasado se vaya, deja que el futuro no llegue todavía. Observa con claridad lo que está aquí ahora, y sabrás que todo cambia.”

Que el cambio que abrazo hoy, me lleve a un camino de más paz, de claridad y crecimiento personal. 

11 de septiembre 2025

Abraza el cambio ✨✨✨✨

La practica de hoy la hice tempranito, esta mañana me ha encantado. 10 de 10, para mis torsiones y equilibrados 🤩

El cuervo me salió la segunda vez, pero tengo el niño en casa porque hoy le van a operar un diente ha pegado un grito y casi me voy de cabeza del susto que me dio 🤦🏽‍♀️ la parada de cabeza hice la versión fácil, solamente levantando una pierna a la vez, no me siento suficientemente fuerte en los brazos para hacerla, pero ya saldrá.

Gracias Anabel por esta fantástica práctica, donde podemos darnos cuenta del progreso que llevamos. Un abrazo guapa 🤗✨✨✨