Carolina Nørgaard

Copenhague, Dinamarca

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19 de ago 19:56

Buenas tarde familia 🦋

Hoy les quiero compartir este hermoso poema que acabo de encontrar entre mis notas lo leí hace mucho tiempo en las redes, y me gustó tanto que lo guarde, espero que les guste. ✨✨

Poema para un Alma despierta

No intentes cambiar a nadie

limítate a iluminar,

porque es tu luz la que invita

a tu prójimo a cambiar.

Que en estos tiempos extraños

en que elegiste volver,

tu tarea, compañero,

no es otra que la de “ser”.

Y si ése que va a tu lado

se encuentra dormido acaso,

respeta su desarrollo

y su aparente retraso.

Contémplalo con ternura

y acéptalo tal cual es,

y déjalo que prosiga

marchando sobre sus pies.

No te olvides que él estás

iguiendo su “plan de vida”

ese que le armó su alma

al preparar su venida.

Y tú no puedes lograr

que eleve sus vibraciones,

ni con presiones abiertas

ni sutiles empujones.

Porque hay ciclos en la vida

que no se pueden forzar

!ya su corazón un día se abrirá de par en par!

Y entenderá cabalmentede

forma clara y certera,

que ésta vida es solamente,

una ilusión pasajera.

Tú entra en tu propio silencio,

y en forma suave y callada,

deja que tu luz interna

se filtre por tu mirada.

Tu impronta suave y serena

produce su propia acción,

y esparce sobre las cosas

silenciosa inspiración.

Y cuando dejas que el otro

transmute su propia cruz,

no intentas cambiar a nadie,

Deja que encuentre su luz.

✨✨-Shankar Nehru Sethi-✨✨

🤗✨✨✨

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2 de ago 14:23

Buenas tardes ✨✨✨

Aquí les comparto estas frases positivas para cada chakra, enfocadas en la autoafirmación y la energía positiva:

🔴Chakra Raíz (Muladhara): 

"Estoy arraigado y seguro en la vida.

"Siento una profunda conexión con la Tierra.

"Me siento fuerte y protegido.

"Confío en mi capacidad para superar los desafíos.”

🟠Chakra Sacro (Svadhisthana): 

"Merezco disfrutar de la vida y de mi sexualidad."

"Soy creativo y expresivo."

"Acepto mis emociones y me permito sentir."

"Mis relaciones son saludables y satisfactorias." 

🟡Chakra Plexo Solar (Manipura): 

"Confío en mi poder personal."

"Soy valiente y capaz de lograr mis metas."

"Tomo mis propias decisiones con seguridad."

"Me siento lleno de energía y vitalidad." 

🟢Chakra Corazón (Anahata):

"Amo y soy amado incondicionalmente."

"El amor fluye libremente a través de mí."

"Perdono y me libero del dolor."

"Estoy abierto a recibir y dar amor." 

🩵Chakra Garganta (Vishuddha): 

"Expreso mi verdad con claridad y confianza."

"Escucho mi voz interior y la sigo."

"Me comunico de manera efectiva y respetuosa."

"Mi voz tiene poder y resonancia." 

🔵Chakra Tercer Ojo (Ajna): 

"Veo la verdad en todas las situaciones."

"Confío en mi intuición y sabiduría interior."

"Tengo una visión clara de mi camino."

"Mi mente es abierta y receptiva." 

🟣Chakra Corona (Sahasrara): 

"Estoy conectado con mi esencia divina."

"Soy uno con el universo y todo lo que existe."

"Mi vida tiene un propósito y significado."

"Vivo en paz y armonía." 

Una idea de cómo usarlas, serían escribiéndolas en un trozo de papel, colocar el trozo de papel cerca de tu cama y al despertar leerlas antes de salir de tu cama, así serán las primeras frases que digas al despertar, yo recomendaría que no lo leas desde el teléfono.

También puedes guardar el trozo de papel en tu bolso, pantalón donde quieras, y cada que lo recuerdes, lo buscas y lo lees en voz alta o mental. La idea es repetir las afirmaciones, un par de veces al día, no hace falta que las repitas 500 veces 😅Cada vez que mires el papel, solamente con leerlo un vez es suficiente.

Un Abrazo 🤗✨✨✨Feliz mes de los chakras familia 🌈✨✨✨

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2 de ago 13:16

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Buenas tardes familia ✨✨

Me paso por aquí para contarles ☺️

hoy he ido por primera vez a una clase de pilates Reforma la clase que mi hija escogió, era pilates, Reforma clásico.

Me gustó mucho la clase, les puedo decir con mucho orgullo que para ser mi primera vez la maestra pasaba por mi máquina y me decía que lo hacía perfectamente 👌 qué le impresionaba, la flexibilidad que yo tenía que parecía que no había sido la primera vez que iba a una clase de pilates Reforma 😂😂😂 en pocas palabras, fui la mejor de la clase 20 puntos para mí💪🏽

Hasta mi hija se sentía muy orgullosa de mí, le decía a todas que yo era su mamá 😂😂 La maestra me sacó conversación al terminar la clase 😅 creo que le hacía ilusión que yo pudiera seguir yendo a sus clases, pero no puedo esa en otra ciudad 🥴

Pero lo que ella no sabe, es que detrás de mí tengo a la maestra de la maestras, la que me ha enseñado todo lo que sé y he aprendido la señorita Anabel Otero 💫💫 he dejado a Plenamente en altos así que siéntanse todos muy orgullosos de poder estar aquí

Gracias Anabel, por ser la mejor maestra Que he conocido 🤗

No recuerdo si fue el lunes o martes, que hice la clase de pilates Contrologia- Los 34 ejercicios originales clásicos del pilates esta clase es de puro oro de 24 kilates.

Esta clase me dejó agujetas en mis abdominales, la clase que hice hoy fue solamente algo, la verdad que no sé qué decir, creo que algo tranquila se podría decir y si sudé 💦, pero creo que le hacía falta un poquito más de Power 🙃 es posible que las personas de la clase son principiantes, y yo lo vuelvo a decir con mucho orgullo, yo creo que yo soy nivel avanzado 🤪🤪🤪

Les comparto el link si la quieren hacer la clase de pilates que Anabel tiene la plataforma algún día.

La chica guapa que está mirando a la cámara es mi hija, la más pequeña Saffiyah tiene 25 años ✨✨✨

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Contrología - Los 34 Ejerci...

En esta sesión exploraremos los 34 movimientos clásicos del...
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31 de jul 16:33

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Buenas tardes familia ✨✨✨

Yo por aquí de Nuevo 🥴

Me acabo de terminar de leer este fantástico libro 📖 y he sentido la necesidad de compartirlo con ustedes.

“SEÑALES” EL LENGUAJE SECRETO DEL UNIVERSO. 💫💫💫 De Laura Lynne Jackson. 

El Dr Brian Weiss autor de muchas vidas, muchos maestros lo describe de esta forma.

“Esta brillante obra escrita por la reconocida médium Laura Lynne Jackson es una guía que traduce el misterioso leguaje espiritual del universo. A través de una serie de conmovedoras, historias personales, SEÑALES nos enseña a discernir y comprender la miríada de señales espirituales que aparecen en nuestras vidas. 

Yo comencé a leer el libro en el tren. Hace dos semanas, cuando iba de camino a Copenhagen a visitar a mis hijas y a un par de amigas y lo cerré, me conmovió mucho dos de las primeras historias que habían en el libro y me dije a mí misma, este librito, me lo tengo que leer en la tranquilidad de mi hogar, para poder comprenderlo de una mejor forma. 

SEÑALES es un libro que te hará conectado y identificar de una forma muy especial, con muchas de las historias reales que se encuentran en el libro. 

Yo podría decir que es un libro fantástico, que te ayudará a entender de una u otra forma, las señales que Dios el universo, nuestros equipos de luz y nuestros seres queridos, que ya no están en este plano nos mandan para ser de este viaje 🛤️ llamado vida, un poco más placentero.

Me la he pasado todo el verano, dándole vueltas a mi cabeza con una decisión que tengo que tomar y hay dos de la historia en el libro que me ha ayudado a comprender la decisión que debo de tomar, fue una señal para mí. A veces los libros nos llegan en el momento preciso cuando más lo necesitamos. 

También he llorado 🥹 con una historia en especial, que me tocó el alma y me hizo darme cuenta lo bendecida que soy. 

Les he comparto una de las últimas páginas del libro, si lo quieren leer cuando lo estaba leyendo, pensé en mi bonita familia de PLENAMENTE, por eso se lo comparto. 

Les mando un abrazo 🤗 lleno de de luz 💫💫💫 y espero que tengan un fantástico comienzo de mes de agosto ✨✨✨ 

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27 de jul 21:01

Yo de nuevo 😅

Les comparto esto si alguno de ustedes está interesado en escuchar audios para activar los chakras durante el mes de agosto. Se pueden encontrar en YouTube.

Yo lo utilizo, cuando voy caminando en la cinta, algunos días me parecen fantásticos y voy al mismo tiempo, haciendo una meditación en movimiento 😉

“Eleva tu vibración con una frecuencia Hz o hercios distinta cada día” ✨✨

Cada sonido activa un chakra y una afirmación poderosa que transforma tu energía 💫💫

Lunes: 396 Hz → "Estoy enraizado y seguro."

Martes: 417 Hz → "Creo con facilidad y alegría.”

Miércoles: 528 Hz → "Soy fuerte e imparable."

Jueves: 639 Hz → "Doy y recibo amor libremente."

Viernes: 741 Hz→ "Expreso mi verdad con confianza."

Sábado: 852 Hz → "Confío en mi sabiduría interior."

Domingo: 963 Hz → "Estoy conectado a la sabiduría infinita."

Espero que los disfruten mucho. Durante el mes de agosto 💫✨💫✨✨🧡

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27 de jul 20:13

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Buenas tardes familia 😃

Estaba pensando que quizás ahora que vamos a comenzar el calendario del mes de agosto, donde vamos a trabajar todos los chakras seguro que alguien estará interesado en leer un poco sobre ellos.

Les comparto este libro que leí hace un par de meses, y me gustó mucho, Y de vez en cuando lo ojeo un poquito. Es un libro muy fácil de leer y de comprender.

Es un libro que querrás consultar una y otra vez está lleno de herramientas para el estudio, la exploración y el despertar de los chakras .

Si lo compran, espero que lo disfruten tanto como yo lo disfruté y los sigo disfrutando.

Un abrazo 🤗✨✨✨

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6 de jul 17:07

Una pregunta? Alguien igual que yo, esperando la carta de los domingos, de Anabel Otero la mía aún no me llega 😳 siempre la recibo los domingos al mediodía. No sé cuántas veces he mirado mi correo electrónico 📧 hoy y no la encuentro 😢

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3 de jul 16:18

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Buenas tardes familia ✨✨✨

Está mañana después de terminar mi práctica de yoga, y una fantástica relajación final que me dejó, con una muy bonita, paz espiritual, sentí la necesidad de comenzar a leer este clásico. 

“Autobiografía de un Yogui “ de PARAMAHANSA YOGANANDA por segunda vez. 

Éste libro es un antes y un después para la vida de cualquier persona, pero si estás en el ámbito del yoga este libro es tu diccionario de vida. 

Es un libro muy bonito y muy fácil de leer tiene 745 páginas, incluyendo el índice alfabético, está gordito😉, pero le juro que no lo van a querer soltar, yo lo leí la primera vez este año en la semana de las vacaciones de invierno, en febrero, hasta dormí con él, abrazándolo de lo fascinada que estaba con el libro 😅 y me dije a mí misma, esta no va a ser ni la primera, ni la última vez que yo lea esta fantástica obra. 

Es un libro, que de la mano de este ser de luz ✨✨✨YOGANANDA✨✨✨✨, te va a hacer llorar, a moco suelto 😢 reír a carcajada 🤣🤣🤣 viajar 🚢 🚂🚘 por la India, América, Europa. Disfrutar de los paisajes, la gastronomía y las enseñanzas de todas las personas que conocerás. Seres maravillos llenos de luz ✨✨✨ 

Si lees con atención, podrás sentirte como un discípulo más de los fantásticos gurú (maestros maestro espirituales) que YOGANANDA Tuvo durante su fantástico viaje 💫 en esta vida terrenal. 

Los quiero animar a que lo lean, y si ya lo leyeron, pues leámoslo juntos de nuevo porque estoy más que 100% segura que todas las personas que han leído este libro se han quedado enamoradas de él.

 

Un abrazo 🤗 y feliz lectura, ya me contarán si lloraron a moco suelto y se rieron a carcajadas, como yo lo hice la primera vez si viajaron por el mundo si fantasearon con los alimentos y cerraron los ojos y pudieron estar en esos fantásticos, lugares en compañía de sus maestros, que este fantástico ser de luz ✨✨✨, YOGANANDA nos comparte en su biografía. 

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29 de jun 18:10

Me pasó por aquí para contarle algo muy bonito y gracioso que me pasó el fin de semana. 

Este fin de semana estuvo mi hija, la más pequeña de visita de jueves a sábado ( creo que la pobre tiene mamitis 😂 🤣) 

Aquí ya comenzaron las vacaciones de verano, pero muchos jóvenes eligen trabajar durante todo el verano, así pueden guardar dinero y tener un poquito extra cuando comienzan las clases de nuevo en la universidad y ella es una de ellos no va a tener muchos días libres durante las vacaciones de verano.

El sábado tempranito en la mañana, mientras yo estaba haciendo mi práctica de yoga, ella se levantó, se sentó en la mesa del comedor y estuvo todo el tiempo en silencio observándome sin hacer ruido yo ni me enteré, estaba yo bien concentrada en mi práctica 😅

Al terminar la práctica después de la relajación final me preparó una taza de café y nos sentamos a conversar un rato bien largo, más que una conversación, creo que fue una entrevista 🥴🤣🤣🤣 ella está en su último año de periodismo en la universidad. ( tiene un trabajo de estudiante en un canal de televisión en un espacio de deporte )

Me hizo muchísimas preguntas sobre las prácticas de yoga como disciplina deportiva. 

Yo creo que tengo un poco más de dos años, practicando yoga y creo que estoy en un nivel medio avanzado ella me dijo que lo hacía muy bien, yo nunca me he visto yo misma practicando yoga 🤣🤣😂  

Una de las preguntas que me hizo reflexionar, fue, que era lo más difícil de la práctica de yoga, como disciplinada deportiva y yo le respondí que la constancia. Porque, porque solamente con la constancia puedes aprender a respirar, perfeccionar las postura, obtener una mejor flexibilidad y fluir, mejor durante toda la práctica. 

También me preguntó mamá, qué tipo de yoga cree usted que usted es? Y yo, sin pensarlo, dije un yogui devoto 🙂‍↔️ 

Porque ? No es porque haga las posturas perfectas porque todavía tan baleo y puedo perder el equilibrio, si no estoy bien concentrada y enfocando en un punto, hay posturas que aún me cuesta y no puedo hacer como pararme de cabeza, no es porque sepa respirar perfectamente durante una postura a la otra, porque a veces me confundo. 

Y entonces por qué? Porque me han salido callos piel dura en mis rodillas de tanto hacer cuadrupedia y nos reímos un montón 😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣 Y bueno mentira, no es 🥴 

Les mando un 🤗  ✨✨ y un feliz comienzo de semana y de mes de julio y los que ya tienen vacaciones. Felices vacaciones y recuerden ponerse protector solar 🌞🏖️🏝️👙🧉

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23 de jun 17:29

Buenas tardes familia ✨✨

Me Paso por aquí, para contarles que abandoné el reto de yoga, y el calendario de pilates 🤦🏽‍♀️ llegué hasta el día 11 🥴

En realidad no sé qué me pasó, ( pero creo que estrese mi cuerpo ), me sentía muy cansada y con mucho dolor en el cuerpo y articulaciones, por la noche no podía dormir bien, no me podía levantar temprano en la mañana para hacer mi meditación mañanera. así que hice una pausa de cuatro días. A ver si el alma me regresaba al cuerpo 😅

Bueno, tengo cuatro días de a ver regresado a mi vieja rutina. Una meditación tempranito en la mañana, después que el transporte, viene a buscar al niño y se va al colegio, camino 45 minutos en la cinta, y luego una una clase completa de hatha yoga qué es la práctica qué más me gusta con la que puedo conectar mejor con la respiración y relajarme.

Esta semana comenzaré también de nuevo hacer ejercicios con mancuernas. Tengo una rutina de cuerpo completo, que me gusta mucho,dos veces por semana para mantener masa muscular.

Cuándo el reto de yoga esté aquí en la plataforma, me encantaría hacer alguna de las clases, creo que aquí es mucho mejor, y sin tanto estrés yo tengo mi cuerpo mal, acostumbrado siempre al terminar la relajación final después de una práctica yo continúo 10 o 15 minutos más, y me quedo totalmente en silencio y eso no lo podía hacer en el YouTube porque me salía algo después, y tenía que terminar mi meditación antes de estar lista, y creo que eso me estresó.

Espero que tengan una fantástica noche de San Juan, para los que la celebran les comparto una clase de Hatha yoga que hecho hoy en la mañana que la escogí al azar y me cayó para la fecha. Les mando un abrazo 🤗

Una práctica muy bonita como todas y llena de luz ✨✨✨✨

37:34

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