Carolina Nørgaard

Copenhague, Dinamarca

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20 de nov 17:14

Buenas tardes familia 💫 hace rato que no me paso por aquí 🙃 hoy he leído algo que me ha gustó mucho y se lo quiero compartir. 

✨✨✨EL MICELIO LA RED SECRETA QUE SOSTIENE LA VIDA ✨✨✨✨

Qué es el micelio?

Es la “red” subterránea (o interna, en madera o otros sustratos) formada por filamentos muy finos llamados hifas. Estas hifas se entrelazan y expanden, creando estructuras que recuerdan a las raíces… pero en realidad no lo son.

El micelio es comparable a un sistema nervioso vegetal, una red viva dedicada a explorar, nutrirse y conectar.

Pocos lo saben, pero bajo nuestros pies, existe un mundo oculto un tejido vivo, una red silenciosa que respira, siente y se comunica.

Los científicos la llaman micelio, los pueblos antiguos la llamaban la voz de la Tierra.

El director de la película Avatar lo entendió perfectamente. No inventó un concepto retrató una verdad biológica.

Porque el micelio es mucho más que hongo, es el internet natural del planeta. Una red subterránea que enlaza raíces, árboles, arbustos y plantas, permitiendo que todo el bosque hable un mismo lenguaje.

¿Cómo funciona este milagro?

Cada filamento del micelio actúa como un cable de información, transmite advertencias, nutrientes, agua y señales de auxilio.

Cuando un árbol cae enfermo o es talado, el micelio envía el mensaje al bosque entero. “Uno de nosotros está sufriendo.”

Y entonces ocurre algo que parece de fantasía. Los árboles cercanos lo alimentan, le envían agua, le transfieren minerales, lo rodean y lo protegen.

¿Por qué?

Porque para el bosque, ese tronco herido sigue siendo parte de la familia, la vida no se abandona, la vida se sostiene.

En la naturaleza no existe el ego, no existe el individualismo, no existe el “sobrevive el más fuerte”.

Existe cooperación, existe unidad, existe red.

¿Qué nos enseña el micelio?

Que la Tierra siempre estuvo conectada y que fuimos nosotros los que nos desconectamos.

Que hay un idioma antiguo más antiguo, que el fuego, que solo se entiende con el corazón abierto.

Que la Madre Tierra no compite, colabora, sostiene, nutre, comparte.

Que la verdadera inteligencia no es la que acumula sino la que teje vínculos.

Que nada está aislado, que todo vibra con todo y que cuando un ser sufre, todo el ecosistema lo siente. 

El micelio nos recuerda que mucho de lo esencial ocurre fuera de la vista. Es un símbolo de la vida silenciosa que sostiene todo, de los vínculos invisibles que permiten que el mundo se mantenga en equilibrio. En él, hay una enseñanza de humildad, lo pequeño y oculto puede sostener lo grande y visible.

Feliz jueves 🤗 🍂🍂✨✨✨

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22 de oct 19:50

La práctica que está en el calendario de hoy, me ha hecho reflexionar durante todo el día. 

    

Silencio para rendirse y confiar

En yoga hay muchas posturas (asanas) que pueden considerarse difíciles, dependiendo del cuerpo, la experiencia y la práctica de cada persona.

Pero hay algunas que, en general, se reconocen como especialmente desafiantes por requerir gran fuerza, equilibrio, flexibilidad y concentración. 

Algunas de las más conocidas. Mayurasana, Sirsasana, Mayurasana, Vrksasana, Kapotasana.

 

En el fondo, más que “difícil” cada postura tiene su propio desafío, unas piden fuerza, otras apertura, y otras las más profundas, humildad y paciencia.

Según muchos maestros tradicionales sobre todo en la línea del Hatha y el Ashtanga Yoga, la postura más difícil no es necesariamente la más acrobática, sino la más silenciosa.

Savasana, la postura del cadáver.  

Parece sencilla te recuestas boca arriba, cierras los ojos y descansas. Pero su verdadera profundidad está en rendir el control, soltar el cuerpo y calmar la mente completamente, algo que incluso los practicantes más avanzados encuentran desafiante.

“Dominar el cuerpo es fácil, dominar la quietud es un arte.”

Savasana es, en apariencia, entrega, pero en esencia, es el arte de rendirse sin perder la consciencia. No se trata de quedarse dormido ni de huir del pensamiento, sino de observar sin identificarse, permanecer en una quietud lúcida.

Dominar la mente o más bien, aquietarla es el mayor desafío, porque el ego busca constantemente hacer, pensar, controlar.

En Savasana, todo eso se disuelve. Por eso, muchos maestros dicen que quien realmente puede permanecer consciente en Savasana, ha comprendido la verdadera práctica del yoga.

“El cuerpo reposa, la respiración fluye, la mente calla, y el ser simplemente es.”

Desconectar del mundo y convivir con el silencio es exactamente la esencia de Savasana. En ese silencio no hay esfuerzo, ni meta, ni máscara, solo presencia pura. Es el instante en que el cuerpo se entrega y la consciencia se queda despierta, sin necesidad de intervenir.

Muchos practicantes de votos buscan durante años esa sensación la unión entre la quietud y la lucidez, donde el silencio no es vacío, sino plenitud. 

Una bella manera de estar en este mundo. En medio del ruido, conservar el silencio interior es una forma profunda de libertad. No se trata solo de no hablar, sino de no dejar que el ruido del mundo penetre el corazón.

Ese silencio que cultivamos en Savasana se convierte entonces en un refugio permanente, un espacio al que puedes volver en cualquier momento, incluso con los ojos abiertos.

“El sabio no busca huir del ruido, sino escuchar el silencio que existe dentro de él.” 

Feliz noche 🌙💫✨✨✨

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11 de oct 14:19

Buenas tardes familia ✨✨✨

No sé cuantos de ustedes han hecho la práctica de yoga que estaba en el calendario de hoy. La cita o frases final de la relajación, me ha gustado mucho, y me ha hecho reflexionar, creo que porque me identifico mucho con la frase. He escrito una pequeña reflexión sobre la cita. Y se las quiero compartir. 

Cuidarnos para poder cuidar 💫

Cuando aprendemos a cuidar de nosotros mismos, descubrimos que el amor no es una obligación, sino una corriente natural que fluye desde el centro de nuestro propio bienestar.

Atender nuestras necesidades no es egoísmo, es reconocer la fragilidad y la belleza de lo que somos.

Solo cuando escuchamos nuestras propias heridas con paciencia y ternura, somos capaces de sostener las de los demás sin perder la calma, sin vaciarnos.

El autocuidado es una forma de sabiduría silenciosa. Nos enseña a respirar antes de responder, a descansar antes de rendirnos, a decir “no” cuando el alma lo necesita.

Y en ese espacio de respeto propio, el corazón se vuelve más suave, más abierto.

Entonces, cuidar deja de ser un esfuerzo.

Se vuelve una presencia viva, sencilla y profunda como una luz que no ciega, pero que ilumina desde dentro.

Porque cuando estamos en paz, cuidar es fácil.

Y cuándo cuidamos desde La Paz. Nuestro mundo interno, se siente un poco más ligero.

Feliz fin de semana 🍂🍂✨✨✨ 

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12 de sep 16:17

Buenas tardes familia ✨✨

Hoy les quiero compartir este hermoso poema. Que tenía guardado en mis notas y acabo de terminar de leer una vez más, ami me gusta mucho y me hace reflexionar, cada vez que lo leo. Espero que ustedes también les gusten mucho, se los comparto con mucho cariño 💫💫

CUANDO ME AME DE VERDAD.

De Charles Chaplin.

Cuando me amé de verdad comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta y en el momento exacto y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene un nombre: AUTOESTIMA.

Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es: AUTENTICIDAD.

Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente y comencé a ver todo lo que acontece y que contribuye a mi crecimiento. Hoy eso se llama: MADUREZ.

Cuando me amé de verdad, comencé a percibir cómo es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona, solo para realizar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o la persona no está preparada, inclusive yo mismo. Hoy sé que el nombre de eso es: RESPETO.

Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas, situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. De inicio mi razón llamó esa actitud egoísmo. Hoy se llama: AMOR PROPIO.

Cuando me amé de verdad, dejé de temer al tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé que eso es: SIMPLICIDAD.

Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y con eso, erré menos veces. Hoy descubrí que eso es la: HUMILDAD.

Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama:PLENITUD.

Cuando me amé de verdad, percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, ella tiene una gran y valiosa aliada. Todo eso es: SABER VIVIR.

Feliz comienzo de fin de semana gente bonita ✨🌿🌿🌱🍃

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6 de sep 15:55

Buenas tardes familia ☺️

La frase del día de hoy es es CREA TU DÍA ✨✨✨✨

Por esa razón, les quiero compartir una canción🎵🎶🎶🎵 🎶 con la que casi todos los días, desde que comenzó este año arranco mi día la he escuchado tantas veces que ya me la sé de memoria 🤪🤪 hasta el niño que no habla español, la canta 😅 la escucho todas las mañanas, cuando estoy alistando al niño y preparando la lonchera, antes de que lo venga a buscar al transporte 🚐

Se las comparto, y si quieren también la pueden buscar en el YouTube para que se la aprendan de memoria como yo 😅 es bien pegajoso.

 

Letra “Yo quiero, puedo y me lo merezco”

✨ Yo quiero, puedo y me lo merezco. La abundancia llega en cada momento. Con fe y confianza, mi vida florece. El universo responde, mi ser se fortalece. 🎶🎶🎶

✨ Yo quiero, puedo y me lo merezco. El amor y la paz en mi vida establezco. Soy digno de todo lo que manifiesto. La luz divina ilumina mi sendero.🎶🎶

✨ Las puertas se abren de par en par. Recibo bendiciones que llegan sin cesar. El poder del merecimiento en mí permanece. Todo se transforma, la magia acontece. 🎶🎶🎶🎶

✨ Yo quiero, puedo y me lo merezco. El éxito me envuelve, lo agradezco. Riqueza, salud y amor infinito. Lo que sueño, ya es un hecho. 🎶🎶🎶

✨ Porque Yo quiero, puedo y me lo merezco

✨ Yo quiero, puedo y me lo merezco

✨ Yo quiero, puedo y me lo merezco. 🎶🎶

🌿Recuerda siempre que todas las fuerzas y el poder del mundo están en tu interior.🌱🌱✨✨✨  

Feliz fin de semana gente bonita 🧡 🌞🌱✨✨

PT la foto que les Comparto así se ve la canción en el YouTube, para que la encuentren más fácil 💫

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19 de ago 19:56

Buenas tarde familia 🦋

Hoy les quiero compartir este hermoso poema que acabo de encontrar entre mis notas lo leí hace mucho tiempo en las redes, y me gustó tanto que lo guarde, espero que les guste. ✨✨

Poema para un Alma despierta

No intentes cambiar a nadie

limítate a iluminar,

porque es tu luz la que invita

a tu prójimo a cambiar.

Que en estos tiempos extraños

en que elegiste volver,

tu tarea, compañero,

no es otra que la de “ser”.

Y si ése que va a tu lado

se encuentra dormido acaso,

respeta su desarrollo

y su aparente retraso.

Contémplalo con ternura

y acéptalo tal cual es,

y déjalo que prosiga

marchando sobre sus pies.

No te olvides que él estás

iguiendo su “plan de vida”

ese que le armó su alma

al preparar su venida.

Y tú no puedes lograr

que eleve sus vibraciones,

ni con presiones abiertas

ni sutiles empujones.

Porque hay ciclos en la vida

que no se pueden forzar

!ya su corazón un día se abrirá de par en par!

Y entenderá cabalmentede

forma clara y certera,

que ésta vida es solamente,

una ilusión pasajera.

Tú entra en tu propio silencio,

y en forma suave y callada,

deja que tu luz interna

se filtre por tu mirada.

Tu impronta suave y serena

produce su propia acción,

y esparce sobre las cosas

silenciosa inspiración.

Y cuando dejas que el otro

transmute su propia cruz,

no intentas cambiar a nadie,

Deja que encuentre su luz.

✨✨-Shankar Nehru Sethi-✨✨

🤗✨✨✨

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2 de ago 14:23

Buenas tardes ✨✨✨

Aquí les comparto estas frases positivas para cada chakra, enfocadas en la autoafirmación y la energía positiva:

🔴Chakra Raíz (Muladhara): 

"Estoy arraigado y seguro en la vida.

"Siento una profunda conexión con la Tierra.

"Me siento fuerte y protegido.

"Confío en mi capacidad para superar los desafíos.”

🟠Chakra Sacro (Svadhisthana): 

"Merezco disfrutar de la vida y de mi sexualidad."

"Soy creativo y expresivo."

"Acepto mis emociones y me permito sentir."

"Mis relaciones son saludables y satisfactorias." 

🟡Chakra Plexo Solar (Manipura): 

"Confío en mi poder personal."

"Soy valiente y capaz de lograr mis metas."

"Tomo mis propias decisiones con seguridad."

"Me siento lleno de energía y vitalidad." 

🟢Chakra Corazón (Anahata):

"Amo y soy amado incondicionalmente."

"El amor fluye libremente a través de mí."

"Perdono y me libero del dolor."

"Estoy abierto a recibir y dar amor." 

🩵Chakra Garganta (Vishuddha): 

"Expreso mi verdad con claridad y confianza."

"Escucho mi voz interior y la sigo."

"Me comunico de manera efectiva y respetuosa."

"Mi voz tiene poder y resonancia." 

🔵Chakra Tercer Ojo (Ajna): 

"Veo la verdad en todas las situaciones."

"Confío en mi intuición y sabiduría interior."

"Tengo una visión clara de mi camino."

"Mi mente es abierta y receptiva." 

🟣Chakra Corona (Sahasrara): 

"Estoy conectado con mi esencia divina."

"Soy uno con el universo y todo lo que existe."

"Mi vida tiene un propósito y significado."

"Vivo en paz y armonía." 

Una idea de cómo usarlas, serían escribiéndolas en un trozo de papel, colocar el trozo de papel cerca de tu cama y al despertar leerlas antes de salir de tu cama, así serán las primeras frases que digas al despertar, yo recomendaría que no lo leas desde el teléfono.

También puedes guardar el trozo de papel en tu bolso, pantalón donde quieras, y cada que lo recuerdes, lo buscas y lo lees en voz alta o mental. La idea es repetir las afirmaciones, un par de veces al día, no hace falta que las repitas 500 veces 😅Cada vez que mires el papel, solamente con leerlo un vez es suficiente.

Un Abrazo 🤗✨✨✨Feliz mes de los chakras familia 🌈✨✨✨

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2 de ago 13:16

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Buenas tardes familia ✨✨

Me paso por aquí para contarles ☺️

hoy he ido por primera vez a una clase de pilates Reforma la clase que mi hija escogió, era pilates, Reforma clásico.

Me gustó mucho la clase, les puedo decir con mucho orgullo que para ser mi primera vez la maestra pasaba por mi máquina y me decía que lo hacía perfectamente 👌 qué le impresionaba, la flexibilidad que yo tenía que parecía que no había sido la primera vez que iba a una clase de pilates Reforma 😂😂😂 en pocas palabras, fui la mejor de la clase 20 puntos para mí💪🏽

Hasta mi hija se sentía muy orgullosa de mí, le decía a todas que yo era su mamá 😂😂 La maestra me sacó conversación al terminar la clase 😅 creo que le hacía ilusión que yo pudiera seguir yendo a sus clases, pero no puedo esa en otra ciudad 🥴

Pero lo que ella no sabe, es que detrás de mí tengo a la maestra de la maestras, la que me ha enseñado todo lo que sé y he aprendido la señorita Anabel Otero 💫💫 he dejado a Plenamente en altos así que siéntanse todos muy orgullosos de poder estar aquí

Gracias Anabel, por ser la mejor maestra Que he conocido 🤗

No recuerdo si fue el lunes o martes, que hice la clase de pilates Contrologia- Los 34 ejercicios originales clásicos del pilates esta clase es de puro oro de 24 kilates.

Esta clase me dejó agujetas en mis abdominales, la clase que hice hoy fue solamente algo, la verdad que no sé qué decir, creo que algo tranquila se podría decir y si sudé 💦, pero creo que le hacía falta un poquito más de Power 🙃 es posible que las personas de la clase son principiantes, y yo lo vuelvo a decir con mucho orgullo, yo creo que yo soy nivel avanzado 🤪🤪🤪

Les comparto el link si la quieren hacer la clase de pilates que Anabel tiene la plataforma algún día.

La chica guapa que está mirando a la cámara es mi hija, la más pequeña Saffiyah tiene 25 años ✨✨✨

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Contrología - Los 34 Ejerci...

En esta sesión exploraremos los 34 movimientos clásicos del...
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27 de jul 21:01

Yo de nuevo 😅

Les comparto esto si alguno de ustedes está interesado en escuchar audios para activar los chakras durante el mes de agosto. Se pueden encontrar en YouTube.

Yo lo utilizo, cuando voy caminando en la cinta, algunos días me parecen fantásticos y voy al mismo tiempo, haciendo una meditación en movimiento 😉

“Eleva tu vibración con una frecuencia Hz o hercios distinta cada día” ✨✨

Cada sonido activa un chakra y una afirmación poderosa que transforma tu energía 💫💫

Lunes: 396 Hz → "Estoy enraizado y seguro."

Martes: 417 Hz → "Creo con facilidad y alegría.”

Miércoles: 528 Hz → "Soy fuerte e imparable."

Jueves: 639 Hz → "Doy y recibo amor libremente."

Viernes: 741 Hz→ "Expreso mi verdad con confianza."

Sábado: 852 Hz → "Confío en mi sabiduría interior."

Domingo: 963 Hz → "Estoy conectado a la sabiduría infinita."

Espero que los disfruten mucho. Durante el mes de agosto 💫✨💫✨✨🧡

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6 de jul 17:07

Una pregunta? Alguien igual que yo, esperando la carta de los domingos, de Anabel Otero la mía aún no me llega 😳 siempre la recibo los domingos al mediodía. No sé cuántas veces he mirado mi correo electrónico 📧 hoy y no la encuentro 😢

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