Muy dura!! 🥵 gracias por el reto!! Lo guardaré en favoritos. Me surgió una duda, en posturas comp la bicicleta o las tijeras, ¿hacia dónde se lleva el aire al inhalar? ¿A la espalda, al pecho o el abdomen? 😅
Justo lo que necesitaba 💖 aún me cuesta manejar la respiración, en especial al exhalar, como que me quedo corta de aire para cada postura 😅 algún video que me recomienden o recomendación?
Gracias Anabel! El esfuerzo que haces se ve y sin duda ha valido la pena porque estas cambiando muchas vidas...gracias a tu app he logrado desarrollar la disciplina de ejercitar mi cuerpo y mi mente y entender que esto es un momento solo para mi, para mi bienestar.🫂 Un millón de gracias y que importante recordar la importancia de descansar, ¡¡este mundo moderno nos hace dar la espalda hasta a nosotros mismos!!
Eres luz en el camino!!! GRACIAS!🙏🫶 un abrazo fuerte desde Colombia.
comentó en Contrología - Los 34 Ejercicios Clásicos Originales del Pilates (70 min)
23 de sep 04:08
Muy dura!! 🥵 gracias por el reto!! Lo guardaré en favoritos. Me surgió una duda, en posturas comp la bicicleta o las tijeras, ¿hacia dónde se lleva el aire al inhalar? ¿A la espalda, al pecho o el abdomen? 😅