Hola Anabel! Me ha encantado la clase! Me ha relajado mucho! Y que cuirosa la respirarciòn! Sí que da fresquito! La haré varias veces a ver si alguno síntomas de la menopausia mejoran 👏💓

Hola Anabel :) muchas gracias por tu respuesta. De alguna manera me tranquiliza saber que no soy yo sola la que he experimentado estas sensaciones y que es algo que puede pasar ❤️ Un fuerte abrazo para ti también 💓

Qué lindo mensaje 🥰 gracias 🩷sí a veces pasan cosas curiosas! Cada uno es un proprio universo. Siempre interesante leer las experiencias de otras personas ☺️

Hola Carolina,

No no tomo medicamentos, ni soy paciente psiquiatrico.

Creo que como Fernanda ha escrito en otro comentario ha sido màs una reacciòn a una sensaciòn profunda de relajamiento y en vez de confiar y dejarme entrar me ha dado miedo esa sensaciòn. Sé que no me gusta la sensaciòn de perder el control.

Gracias por tu respuesta :)

Un abrazo y un lindo día!

Hola Fernanda,

Gracias por tu tespuesta, creo que lo que me ha pasado a mí ha sido así. Creo que han sido momentos de profunda relajaciòn y en vez de dejarme ir y confiar como tù hicistes me he asustado y he reaccionado con miedo a esa sensaciòn.

Hola Carolina,

Muchas gracias por tu respuesta. Hace tiempo que practico meditaciòn y hago medtiaciones guiadas o meditaciòn centrada en la respiraciòn. No me pasa siempre, me ha pasado a lo largo de los años como 5 veces.

Gracias por tu consejo de como respirar. Me parece interesante lo que escribistes a cerca del oxígeno.

Lo de meditar y caminar me encanta, camino todos los días con Coconut en la naturaleza 🥰🐾🐾🥰

Un abrazo para ti tambien ☺️ y gracias por tu respuesta 🥰

Hola Ana, no sé si es esto lo que buscas pero Anabel tiene una clase para las lumbares. Un saludo!

Ay! Me ha super mega encantado! 💪🏼el año pasado me diagnosticaròn una fibrilaciòn auricular paroxistica. Me dejò en Schock! Nunca me habría imaginado una cosa así. Mi cardiòlogo me midiò mi VO2max que es 33 para mis 56 años parece que està muy bien. Me dijo de trabajr 2/3 veces de tal manera de tener mi pulso màs o menos en 115 y los 5 ùltimos minutis a 130/135. Esta clase me ha servido para eso 👏👏👏👏👏 normalmente lo hago caminando con mi perro, pero pobrecito hoy no està muy bien del estòmago así que nada de hacer esfuerzos ❤️ y tu clase me ha ido genial 👏 GRACIAS!!! Y me ha encantado la combinaciòn HIT y al final un buen estiramiento. Maravillosa la clase!

Gracias!!!! Què maravillosa clase 🙏 me ha encantado ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️