Excelente clase! 👌 me cayó como anillo al dedo, andaba muy estrenada y con pocas ganas de hacer ejercicio, pero esos 20 min me han ayudado bastante! Gracias Anabel 😉 Namaste

Me agrada mucho este reto!!! Gracias!

Qué clase tan buenisima y mega intensa! M3 ha encantado! Deseo más clases de estas en las Qué mi corazon y todo mis musculos se aceleran jeje grandiosa! He terminado bañada en sudor 😉

Es la Segundo vez que hago esta clase y note más estabilidad en mis postura! Eso me da Mucha felicidad ;) 😉 🙏

Muchas gracias por tus consejos Tere!

Hola Pilar! Podria ser parte de, pero por lo pronto canbiare las posiciones en las que siento mayor tensión! Un abrazo y suerte para ambas en este cambio de la edad que se aproxima! Je je

Muchas gracias Anabel! Haré esa postura en vez de la Paloma, saludos! 😉

Hola! A mi me pasaba lo mismo recién comencé a meditar, me dolía la espalda y mi concentración no era al 100, ya que, mi mente andaba por todos lados menos en la meditación. En cuanto a la concentración yo me guío en mi respiración para tratar de no divagar tanto, y hasta ahorita me ha funcionado, y en cuanto al dolor de espalda se fue quitando entre más meditaba, creo que es parte de acostumbrarte a la postura y algunas veces también medito acostada. Anabel tiene retos de meditación y uno especial en donde te enseña a meditar paso por paso, te recomiendo que lo hagas. Un abrazo 🤗

Verás que poco a poco lo harás mejor! 😉

Anabel, que práctica tan Hermosa, la respiration me llevo a una meditacion Leena de Luz, de Paz, de felicidad! No puedo describirlo perfecto con palabras pero fui a unlugar Hermoso! Mil gracias 🙏 namaste

Bella clase! 🙏