Uyyy que palabreja me salió, jaaa, quise decir inchas las costillas😉

Hola Anabel

Gracias por el vídeo . Entonces según entiendo , en yoga cuando exhalas no activas la faja abdominal ,sencillamente exhalas y cuando inhalas Incháustegui las costillas, salvo cuando tu indicas que activemos la faja abdominal pues en muchos ejercicios coinciden pilates y yoga. Ea así??

Perdona por mi insistencia pero para mi es muy importante hacerlo bien🥰!!!!!

Namaste 🧘‍♀️✨✨✨

Hola de nuevo

Buenos días Anabel

Se me hizo muy complicada esta meditación

No supe sentir ese fuego interior

Me hace mucha falta meditar más jejeje!

Te deseo un buen día🧘‍♀️💚

Buenos días Anabel

He podido ver las respuestas🤓

Podrías decirme donde puedo ver cómo aplicar la respiración yogui a en la práctica…pienso que lo hago mal.

La respiración pilates pienso que lo estoy haciendo bien pero cuando hago yoga no sé aplicar bien la respiración.

Podrías indicarme cómo hacerlo.Se que siempre se respira por la nariz pero se inspira en la relajación y al expirar se contrae el suelo pélvico y el ombligo, estomago ,como en pilates….bueno, donde puedo ver bien la explicación….???

Namaste🧘‍♀️💚

Le doy a dos respuestas y no me sale nada😳

Anabel no puedo ver las respuestas... me dice que tengo dos respuestas pero no las veo 🤔???

Me gustaría hacer más yoga pero no sé cual elegir por mis lesiones en mis manos... en los pulgares??

que estilo de Yoga puedo hacer???

Quizás yim yoga???

👀

no puedo hacer las planchas por mis manos que alternativa tengo?? 🤔

Hola Anabel

La respiración en esta clase es de Yoga o pilates... estoy confundida🙃?????

🙏

Buenos días 💚 .Anabel , me resulta difícil de hacer el llevar la respiración al lugar donde siento dolor !!

Algún consejo???

🧘‍♀️🙏