Yolanda Alonso Cort�s en Plenamente

Yolanda Alonso Cort�s

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¡Cogiendo Impulso ganado por una racha de 3 días!

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¡Guerrer@ de la Semana ganado por una racha de 7 días!

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7 posts

295 comentarios

comentó en Pilates Clásico para Fuerza, Poder & Potencial (25 min)

21 de sep 09:43

Buenos días Anabel

Qué importante es cuerpo y mente ,como muchas veces nos dices🥹

Hoy mi querido rollup no ha querido salir ,me sentía agarrotada y mi mente me decía imposible

Cuando estoy bien ,me sale ,pero hoy estoy baja de energía y mi mente triste

Como bien dices, suelto y no me juzgo y volverá el cielo azul🙏🪷

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comentó en Pilates para Mejorar la Postura Corporal - Estiramiento y Tonificación de Espalda Alta y Hombros (25 min)

19 de sep 09:23

Buenos días Anabel

Hoy después de la meditación hice esta práctica de pilates ya que mi corté en el índice me la dejo hacer😎

Estoy haciendo el calendario así intentando hacer la práctica introduciendo las clases que puedo permitirme ...

Namaste

✨✨✨✨🤍🧘

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comentó en Cardio Pilates HIIT + Fuerza (con Banda Elástica): Clase completa para un Trabajo Global - Nivel Intermedio (45 min)

18 de sep 20:54

Hola

Ya sabéis que me corte el índice de la mano izquierda y no pude hacer esta práctica tan bonita de pilates realizada por mi en el pasado peroooo ahora a las casi 21h probé e hice la práctica de pilates terapéutico para la rehabilitación y la recuperación física y la mano me dejo hacerla y estoy super feliz jejeje🙂‍↔️🤓

La incorporé al calendario, no sé si es correcto pero la hice y me ha sentado muy bien pues después de la meditación me dió fuerzas ara intentarlo🤓

Muchos abrazos a tod@ y ya sabes….si se puede!!!!

🙏✨✨

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comentó en Muchísimas gracias por todos vuestros...

17 de sep 20:43

Mi querida Anabel que foto más bonita🤓

Una vez y mil veces más darle gracias a la vida por encontrarte en mi camino.

Revolucionaste mi vida hacia mi mejor versión , jaaa, que día a día , me empeño en ser yo misma !!

Te quiero mucho y ojalá pueda conocerte un día en persona

CUÍDATE DE MUUCHOOO , no nos faltes nunca!!

Un abrazote muy, muy grande de tu pupila de 62 años

✨✨✨🧘🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂

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comentó en Día 17 - Aceptar: Yoga para aprender a aceptar y superar dificultades (35 min) | 30 días de Yoga 2023

17 de sep 08:55

Buenos días

Ufff que práctica casi desfallezco 🫠

Yo lo intento aunque sé que no puedo por mis lesiones pero lo intento!!

Práctica preciosa y que pena que no tenga mi cuerpo completamente sano para poder realizarla para quienes puedan disfrutarla un montón por que es muy bonita y llena de intención sanadora.

Un abrazote a tod@

Namaste ✨🙏🧘‍♀️

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comentó en Día 8 - Abrazar lo nuevo - Yoga Fusión Creativo para Salir de tu Zona de Confort (30 min) | Reto Renacer

16 de sep 08:39

Buenos días

Hoy me ha salido un poco mejor esta práctica , poco a poco!

Muchas gracias ☺️🤓🙏💚🤍

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comentó en Día 15 - Brilla con luz propia: Meditación para la transformación personal (10 min) | 30 días de Meditación

16 de sep 08:38

🧘✨