Anabel , puedes decirme que me paso con mi espalda al hacer la paloma y no apoyar las manos por qué me duele tanto la espalda??
Cuando haces el movimiento para atrás , poner fuerte el abdomen y empujar hacia atrás y arriba??....es que no sé qué hice mal pues cuando lo hice me encontraba bien🤔
?????
comentó en Pilates para fortalecer y reeducar el suelo pélvico (30 min)
16 de nov 10:58
Buenos días
Gracias, muuchas gracias Anabel ,necesitamos muucho estas clases que nos ayudan muucho a entender nuestro cuerpo y hacer la práctica agradable y sobre todo nos ayudan a ser mejores a la hora de ejercitar nuestro cuerpo🤗🤗🤗🤗