Quise decir undo el ombligo..ainsss!!!!

Buenas tardes Anabel

Me ha encantado la clase y disfrute mucho sintiendo toda la musculatura del suelo pélvico y del transverso abdominal pero tengo una pregunta….cuando hacemos pilates en todo momento se activa el suelo pélvico o solo en ciertos ejercicios??? Es que yo , cuando hago pilates suelto el aire y nudo el ombligo pegándolo al suelo pero no activó el suelo pélvico…lo estoy haciendo mal???

Gracias 💚

Hola Anabel

No he practicado este tipo de pilates y ufff ,es duro. Con la pelota parecía una bailarina ,jaaa, no paraba quieta jiji, algún día …bueno mis manos tampoco ayudaban pero me es igual hay estoy haciendo lo que puedo!!!!

Hasta mañana

Un abrazote

HOLAAA

Acabe la clase con éxito jiji, aunque no puedo conmigo ..ufff….me encantaaa..eres estupenda , me siento genial, después de un día complicado….el hacer ejercicio y guiado por ti es lo mejor💞

Hasta mañana ,haciendo el reto de yoga a las 7 h

MUCHOS ABRAZOS PROFE😀

✨✨✨✨🪷

Hola Anabel

Después de la clase de pilates es estupendo estirar pero como me duelen los hombros !!!!

No me imagino vosotras,vosotros que lo hacéis con la pesa de cinco kilos ,uauuu!!

Bueno ,me voy a la ducha!!

Un abrazote y nos vemos en YouTube en la clase de yoga 🙏🪷

Uyyy, quise decir con una pesita de un kilo…aveces me pasa esto cuando escribo, ainsss

Hola querida Anabel

Aaayyy, casi me muero ,jaaa, pero lo acabe,eso sí con una pepita de mi ,jiji

Ahora voy a estirar🙂

Ufff, me tiembla todo🧘‍♀️🪷✨✨

Hola Claudia

Llevo años practicando con Anabel y es maravillosa. Seguro que vas a sentir tu cuerpo, estar agusto contigo misma ,etc , siguiendo a Anabel.

A mí me cambió al lado mejor de la vida!!!

Un abrazo y bien venida a Plenamente

✨✨🙏🧘

Holaaa

Muchísimas gracias por vuestro apoyo pero ya estoy bien

Soy muy constante en la práctica pero muchas veces me paso haciendo muchas clases y el cuerpo dice basta y le hice caso haciendo las sesiones más suaves... jaaa... es que aveces se me olvida que tengo 62 años jejeje

Un abrazote

🙏🧘🏻‍♂️✨✨✨✨

Hola Anabel me he unido al reto 😍