Hola, aunque estaba un poco reacia a hacer la clase, la verdad es que acabé ENCANTADA. Me sentí mucho más en control que la última vez que la hice. Hice todas las repeticiones, aunque modifiqué un poco algunas de las posturas, ya que carecía de suficiente fuerza para mantener esas determinadas posturas, tal y como nos mostraba Anabel.

Muchas gracias Anabel por tu creatividad, y entusiasmo inigualables. 🌺

Laura, no es normal ... No sé exactamente a que ejercicios te refieres, pero si te diré un par de cosas:

Tienes que calentar el cuerpo antes de hacer cualquier tipo de ejercicio, principalmente las zonas "sensibles", espaldas y rodillas. Dependiendo del tiempo, llevar varias capas de ropa, e ir removiéndolas, según nuestro cuerpo se va calentando.

Tener suficiente soporte bajo tu espalda, esto quiere decir, que la esterilla te tiene que proporcionar suficiente amortiguamiento. Quizás una manta de yoga encima de la esterilla te podría ayudar

Quizás necesites tener más fuerza para hacer algunos de los ejercicios, o para hacer más repeticiones.

Ante todo tienes que escuchar a tu cuerpo. Sentir molestia, o agujetas es normal, sentir dolor no es normal. Tienes que cambiar algo en tu forma de practicar la práctica que mencionas. Espero que ésto te ayude, 💥 

Oh, la, la ... un salto acrobático tras otro, sin apenas tener tiempo de llegar al siguiente ... Muy bella y desafiante clase ... Me gustó, aunque a veces llegaba al siguiente movimiento perdiendo el equilibrio ... Menos mal, que hubo una sesión final de estiramientos, y una meditación, oyendo las olas del mar, o lo soñé?

Muchas gracias Anabel, por una clase tan retadora y creativa.💃

Gracias Elizabeth por tu comentario. EL LIBRO YA ESTA EN NUESTRA BIBLIOGRAFÍA.

💥 Acabo de pedirlo a Amazon.es. Llegará el 14 de enero. 💥

Tengo otro libro suyo, "Becoming Supernatural", buenísimo, pero hay que leerlo despacito; tema similar. Lo estoy leyendo en este momento.

Buen Día de Reyes!

Qué clase tan bonita! Y divertida, por los comentarios de Anabel, que siempre me provocan risa. Aunque me costó mucho "arrancar", pero con mis adaptaciones ... pude terminar, y disfrutar, pensando que estaba ejercitando mis musculitos con Amor. Muchas gracias Anabelita.💥

Gracias por compartir la ilusión ...

Genial  Nerea ... Me alegra que estén en sintonía con tu cuerpo. 💥 

Muchas gracias, disfruté mucho, es una fuente de inspiración; la forma, bella; el contenido ágil y provocador ... 

Me ha fascinado! ... Súper rápida ... Apenas te daba tiempo de llegar ... de llegar a la nueva "posición", y encima me entraba la risa ... No sé como Anabel fue capaz de hablar mientras grababa la clase! Bueno, me pareció estupenda ... Hice unas "bellas" adaptaciones ... y conseguí mantener el ritmo vertiginoso ... Y en la Meditación Final lloré???

Gracias Anabelita por esta innovadora Power Class. 💥

Nerea, te comprendo perfectamente, PERO TU CUERPO TE ESTÁS GRITANDO PARA QUE LE ESCUCHES. ESCUCHALO. Y TE DIRÁ "COSITAS" PARA ACELERAR TU SANACIÓN. La presión, y la preocupación empeoran las cosas.

Esperando estoy tu mensaje gracioso, lleno de energía ... Sé que llegará pronto. Un beso. 😘