Muchas gracias por tu comentario; tu foto es muy impresionante. Quieres que te mande el pdf? Mándame un correo (mi email está en la publicación). 🧜‍♀️

Gracias por tu mensaje; me alegro de que el cojín te esté funcionando.

Mira, ahora recuerdo; cuando vivía en California, y venía a España, de vacaciones, comía como una leona, caminaba mucho, y como un milagro, adelgazaba.

Más tarde, me apercibí, que el estar contenta te hace adelgazar, porque tu metabolismo va más rápido. Increíble, verdad?

Ahora, también estoy observando lo mismo. Estoy muy relajada, en general, con muy buen estado de ánimo, comiendo lo mismo que antes, y perdiendo un poquito de peso. Mi dieta, muy saludable, con "añadidos" diarios, de chocolate negro 100% sin azúcar, y Tahini puro. Bueno, y con una chispitina  de Jalea Real.

Creo que tienes razón, cuando vives en estado de alerta, y luego te relajas, tu cuerpo se relaja, y cositas surgen, bueno, salen a la superficie.

Ten siempre presente, que nuestra mente condiciona nuestro cuerpo, y que nuestra mente está influenciada en un 80% por los "mensajes" de nuestro corazón. (Investigación del Heart Math Institude).

Un beso🌹

Nerea, guapa, yo tengo algunas sugerencias, aparte de los consejos de Fani, y de lo que tu ya haces.

Trata de hacer gran parte de tu trabajo RECOSTADA, en el portátil, en el sofá, o en la cama, con almohadones, que puedan mantener tu espalda recta. Esto aliviará parte de la presión en el coxis. Yo he estado haciendo esto por años. Cuando necesario, me voy al ordenador.

Creo que eres muy esbelta, lo cual se traduce en que no tienes mucha protección en la zona del coxis; trata de usar un almohadón en el asiento de la silla del ordenador, firme pero que te proporcione una  base de apoyo blandita. 

Esto es lo que se me ocurre de momento.

Espero que el alterar un poco tu rutina te pueda aliviar,

También, con el tiempo, quizás puedas tener una ayudante, a tiempo parcial, que pueda ayudarte en algunas de las tareas de oficina.

Y recuerda, siempre hay una solución para cada situación. La cosa es encontrarla.

Abrazos, 💃

Qué bonita es tu publicación Mati. ⭐

Muchas Felicidades Pilar; me uno a Mati en su publicación ...

Te deseo que todas aquellas cosas bellas de tu interior se proyecten, como los rayos del sol, hacia el exterior, calentándonos un poquito, con su fuerza. 🌹

Muchas gracias Mati; mañana te mando el pdf. Tengo tu email. Ahora estoy en la camita, relajandome ...

Qué bonito!  🌹

Muchas gracias Marta; fue muy bonito, leeros, y conocer un poquito de vosotr@s. Un beso

Bienvenido Gonçal,

Has encontrado una Comunidad buenísima, personas simpáticas,  inteligentes, y con un corazón de oro ... Con tiempo, y con la práctica, los músculos, y las articulaciones van lentamente "cediendo". Feliz práctica! 💥

Esta clase es Genial. Se trabaja muchísimo con la zona de las caderas, a un ritmo lento. Me encants!!! Muchísimas gracias Anabel.