Si, a mi también me pasa con la rodilla izquierda. Ahora siempre uso, además de la esterilla de Yoga, comí una esterilla suave, solamente en la zona donde van las dos rodillas. Espero que ésto se sirva.

Flexibilidad en profundidad ...

Es una práctica muy exigente, creativa, y trabajando en gran flexibilidad, principalmente de espalda, y caderas. A mi me ha venido muy bien, pero ha requerido una gran concentración. Muy agradecida Anabel. La guardaré como Favorita ...

Viví la experiencia del apagón de una forma completamente diferente. Aunque primeramente el hecho de perder la electricidad primero, más tarde la conexión al Internet, y por último al darme cuenta de que tampoco tenía teléfono me preocupó, y me irritó un poco, en un par de segundos, mi "modus operanti" cambió, al estado de SOBREVIVENCIA.

NECESIDADES BASICAS: Agua, Comida (sin necesidad de cocinar), Luz (Tenía una Frontal). Tenía suficientes recursos para subsistir, al menos un par de días. Cuando aún tenía conexion, me informé de la existebia del apagón.

Entonces, me imaginé que estaba acampando, y que tenía todo lo necesario para esa acampada.

PENSE EN TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE CARECEN DE TODOS LOS SERVICIOS, Y CUYAS NECESIDADES VITALES NO ESTAN CUBIERTAS, BIEN A CAUSA DE UNA GUERRA O DE UN DESASTRE NATURAL.

PENSE EN LO AFORTUNADOS/AS QUE SOMOS NOSOTROS/AS AL TENER TODO LO NECESARIO Y MAS, PARA VIVIR VIVIR EN NUESTRO DIA A DIA.

La luz volvió al final del día. QUE FELICIDAD!

Muy

Muy agradable y efectiva práctica. Se siente una muy relajada y satisfecha al terminar. Muchas gracias Anabel.

Wow! Qué diferencia entre la última vez que hice esta práctica y hoy. Me encantó, me sentí como la aprendiz de bailarina moviéndose con soltura ... una clase bellísima. Muchas gracias Anabel.

Anabelita, Anabelita, está clase fue un Maratón de Yoga, o más bien una carrera de Salto de Vallas, donde se requiere máxima atención, fuerza, y concentración... Increíble, pero con esfuerzo y concentración y esfuerzo FINALICÉ la carrera ... y todavía me puedo mover; milagroso! Gracias por crear tan ingeniosa y ardua práctica. Uff, menos mal que llegué al final.

"Que te veo", es sin duda la que más gracia me hace.

Delicioso Carolina! Qué suerte que tienes todos esos ingredientes. Pero los básicos, lentejas, arroz integral, y quinea roja ... si los tengo, y alguna especia

Muchísimas gracias por la info.

Muchas gracias Anabel por esta clase tan bella, tan relajante .

Por primera vez pude hacer la "Sirena" (?) con ambas piernas!, lo cual me hizo sentir muy bien. Poquito a poquito el cuerpo y la mente se van abriendo ... 🧞‍♀️