Estoy de acuerdo con Carmen, yo empezaria con lo que toca en el calendario para el día que vas a practicar.
Tambien lo que yo siempre hago es ver super rápido el video, a saltitos, yo diría que esto te tomaría como unos 3 minutos, así puedes estimar la dificultad de la sesión.
También si estás siguiendo un video, y hay una asana que te causa mucho trabajo hacerla, pués te la saltas, porque eso quiere decir que tu cuerpo no está listo en este momento para ello; lo estará con el tiempo. También recomiendo pequeños descansitos, y el hacer menos repeticiones.
Tienes que eschachar a tu cuerpo ... Y practicar estando relajada, feliz, y con la firme conviicción que el fruto de tu esfuerzo lo verás en un futuro muy próximo. Tranquilidad, y paciencia.
Oh la lá ... Esta práctica resultó ser mucho más fácil que la última vez que la hice, aunque seguí haciendo mis pequeñas "adaptaciones". La novedad: estrené mis maravillosas CURE+SAN muñequeras; son geniales, proporcionan soporte, pero sin impedir la movilidad de la muñeca. Estoy feliz con mi pequeño progreso, y con mi gran descubrimiento. Gracias mil Anabel.
He estado notando que necesito un poco de sujeción en las Muñecas, después de múltiples repeticiones, por meses, de las posiciones de la Quadripledia, y del Perro hacia Abajo, entre otrasa ... Después de una búsqueda exhaustiva he enontrado esta marca. Flexible, Cómoda, sin Varilla.
Me la he probado en la farmacia. Es genial. Mis manos son pequeñitas, y mis Muñecas finitas; pero se adaptan a distintos tamaños de manos. El paquete sólo incluye una unidad, que se puede adaptar a la mano izquierda o derecha.
Bueno Comunidad, yo disfruté mucho de la clase. Se trabajan muchos músculos "escondidos". Trabajé sintiéndome ágil y liviana, con pesas de medio kilo, lo que mis músculos musculitos querían. Fue Genial. Muchas gracias Anabel.
comentó en ¡Buenos días familia! ¿Cómo estáis? ¿...
16 de may 11:29
Hola Nerea,
Estoy de acuerdo con Carmen, yo empezaria con lo que toca en el calendario para el día que vas a practicar.
Tambien lo que yo siempre hago es ver super rápido el video, a saltitos, yo diría que esto te tomaría como unos 3 minutos, así puedes estimar la dificultad de la sesión.
También si estás siguiendo un video, y hay una asana que te causa mucho trabajo hacerla, pués te la saltas, porque eso quiere decir que tu cuerpo no está listo en este momento para ello; lo estará con el tiempo. También recomiendo pequeños descansitos, y el hacer menos repeticiones.
Tienes que eschachar a tu cuerpo ... Y practicar estando relajada, feliz, y con la firme conviicción que el fruto de tu esfuerzo lo verás en un futuro muy próximo. Tranquilidad, y paciencia.
Un abrazo,