Tengo todas las opciones alternativas, pero también tengo un bolster de yoga con semillas. Eso sirve también?

Me ha encantado esta clase. Estoy de a poco animándome a realizar clases más retadoras para mí, porque siempre termino eligiendo clases tranquilas y pausadas. El mes que viene me propuse a asistir a clases de pilates funcional, pero me gustaría complementar con rutinas de plenamente 💖. Definitivamente tengo que conseguirme pesas, porque las botellas me cansaron más por el agarre que por el peso en sí 😅

Una clase hermosa para relajar pero a la vez sentir ese movimiento tan rico del cuerpo. Siempre intento recordar estas hermosas sensaciones que me deja la práctica en días como hoy que, quizás, no tengo ganas de hacer nada. Hoy no ha sido un gran día, pero luego de esta clase me siento mil veces mejor, gracias 💖

Sentir que la vida es facil por un minuto es realmente liberador, espero poder llevarlo en mí día a día. Gracias, gracias, gracias 🙏🏼🌸✨

Esta clase + una buena meditación es el mejor descanso entre horas del trabajo. Yo trabajo desde casa como diseñadora! así que lo hice en mí casa 😊💖

Vengo hace bastante tiempo durmiendo mal, me pasa que no puedo dormir o me despierto a la madrugada (como hoy) y no puedo volver a conciliar el sueño. Hice esta práctica para al menos poder descansar un poco más de manera consciente. Fue hermosa, la disfrute mucho. Lo único que tengo que resolver es tener una almohada un poco finita para la cabeza, porque al rato sentí la dureza del piso en la cabeza, y ver cómo hago para no tener tanto frío porque este traspasa la esterilla 🥶

No sabes lo mucho que necesitaba este mensaje ❤️‍🩹 muchas gracias de todo corazón 🫂

Hola Gloria, pasa que esos videos todavia no se publican todavía, tienen una fecha en la miniatura de cuando van a estar disponibles 😉

Muchas gracias Anabel! ahí logré encontrar la sección, la había pasado de alto completamente porque los videos estan vistos y tienen ese efecto con menos opacidad 😅

Hola Francia, yo también tengo problemas con la ansiedad que a veces me cuesta pensar en tirar mi matt y hacer yoga.Lo que te puedo decir es que con que hagas una clase de 10/15 min ya es suficiente y como bien dices, te baja un montón la ansiedad.Quizás tratar de recordar ese bienestar te motiva un poquito más a practicar, pero no te lo impongas como responsabilidad porque la idea es disfrutarlo.Espero que estés muy bien y te mando un enorme abrazo 🫂❤️‍🩹