Hola Francia, yo también tengo problemas con la ansiedad que a veces me cuesta pensar en tirar mi matt y hacer yoga.Lo que te puedo decir es que con que hagas una clase de 10/15 min ya es suficiente y como bien dices, te baja un montón la ansiedad.Quizás tratar de recordar ese bienestar te motiva un poquito más a practicar, pero no te lo impongas como responsabilidad porque la idea es disfrutarlo.Espero que estés muy bien y te mando un enorme abrazo 🫂❤️‍🩹

Me anoté apenas vi esto, estoy muy emocionada! Conocí tu canal por el reto de 30 días del 2023 y desde entonces espero con ansias el siguiente, con las reflexiones de los mails hacen más inspiradoras y completas las clases 💖

Me hacia mucha falta ejercitar mi espalda y cuello, entre ayer y hoy anduve muy contracturada. Hoy por la mañana hice otra práctica de postura corporal y ahora en la tarde elegí esta clase para fortalecer mi espalda. Simplemente reparadora y preciosa, noté al instante el dolor lumbar en las posturas como el camello y la rueda, así que traté de ir más tranqui haciendo las variantes que propones en el video. Muchas gracias, namasté 🙏🏼

El unico ejercicio que me complicó fue cuando estiras una de las piernas en el perro mirando hacia abajo y flexionas la rodilla estirándola más. Me hacía doler la cadera contraria en ambos casos de los estiramientos. No sé qué debería entrenar en ese caso para aliviar ese dolor. Por ahora lo hice más pasivo y descansé en la postura del niño.

Volví por mi revancha y pude completar la totalidad de esta clase ❤️

Es una clase grandiosa, desde que salió quise hacerla pero no encontraba el tiempo. Ahora me resultó muy retadora para mí, así que la dejé por la mitad, por ahora voy a buscar una clase de relajación y espero volver para hacerla entera desde el inicio 🙏🏼

Se ve delicioso! Gracias por la receta ❤️

Estoy regresando de mis vacaciones de a poquito, esta clase me vino bien para volver un poco a mis hábitos además de estirar toda la espalda alta y hombros, que siempre viene bien 🥰

Es increíble sentir que por cada exhalación profunda siento que descargo una mochila enorme 🙏🏼 una meditación preciosa, gracias Anabel 💞💖

Amo esta clase, ya no sé cuántas veces la he hecho y siempre me devuelve mí espalda a la forma humilde que merece 💖