Estos días me estoy levantado con el cuello muy engarrotado. Las clases de esta semana me están viniendo genial, parece como si lo supieras. Muchas gracias Anabel 🙏😉✨

Anabel Otero Muchas gracias Anabel! Esta es una de mis grandes luchas. Ya lo he dejado un par de veces y he vuelto. Ahora, desde que descubrí esta filosofía del yoga y tengo la oportunidad de practicarla diariamente con tu app, mi cuerpo ya me estaba diciendo que algo no cuadraba, el tabaco. Es increíble cómo las meditaciones me han hecho ver cosas que siendo tan evidentes mi mente no quería mirarlas. Y no solo en este aspecto, poco a poco espero conseguir congruencia en mi yo. Muchísimas gracias de verdad, como siempre 🙏❤️

Celeste Muchas gracias Celeste! Con el libro deje de fumar hace tiempo y a los 10 años volví a fumar. Ahora tengo más herramientas, como bien dices, yoga, pilates, meditación y caminar refuerzan esta decisión. Esta vez sí. Muchísimas gracias de verdad por tu consejo y ánimos 🙏😘

Olalla Aguirre Muchas gracias Olalla! Me ha sorprendido tu comentario de que sea amable conmigo misma, me ha abierto los ojos para entender que en este proceso tengo que serlo. Muchas gracias de verdad por tus ánimos 🙏😘

Es mi segundo día sin fumar y esta clase creo que me viene bien para quitar la ansiedad. También busco meditaciones para ello. No quisiera fracasar esta vez y me siento animada a conseguirlo. Algún consejo será más que agradecido. Gracias, gracias ❤️😘

Qué bonita clase! He sentido la diferencia entre el comienzo y el final. Y muy bien acompaña con tus explicaciones. Gracias Anabel 🙏😘✨

Después de hacer kapalabhati pranayama no muy bien, no he disfrutado esta clase como otras veces. Hoy no tengo el día pero, bueno, he completado ambas clases. Namaste 🙏😔

Me ha costado mucho hacer la práctica. El in-ex bien pero la retención de aire y mirar el entrecejo me ha mareado mucho así que en esta parte he respirado normal. Es la primera vez que hago este pranayama así que lo intentaré poco a poco. 🙏😘

Qué práctica más amable! La sensación de llegar fácilmente con los pies al suelo en el arado ha sido increíble, antes llegaba pero forzada, hoy ha sido suave, elevando más las caderas y el cuello relajado. El delfín también. Estoy supercontenta. Gracias Anabel 🙏🤗

Muy retadora. He ido adaptando las posturas a mi nivel, en el árbol el pie en el gemelo, pues se resbala del muslo interno, y así puedo profundizar más en el estiramiento; estoy empezando a usar bloques y es verdad que mejoran las posturas, por ejemplo en la media luna, aunque aquí no he conseguido agarrar el empeine. En general me ha gustado mucho, me encanta tener equilibrio y sensación de control. Gracias Anabel 🙏😍