Me encanta, la tengo en favoritos. Me pasa como a Almudena, el estiramiento del glúteo no lo sentía, y lo cambié por la paloma. Gracias siempre💙🙏😊

Me encanta esta clase🙏💙

💙

¡A favor de los vídeos! Por las mismas razones que comentan las compañeras.

Alucino con mi empane, porque llevo contigo desde Patreon, y luego Plenamente, y acabo de enterarme de lo de la "selección de la semana"😂 ¡Gracias🙏!

Buenas semana a toda la comunidad💙

Gracias💙🙏😊

¡Hola, Nerea! Yo aún no estoy puesta en el tema, aunque creo que ya ando con la peri. Aquí un podcast especial sobre el tema, con expertas etc. Lo tengo pendiente de escuchar, pero por si puede interesarte: https://radiojaputa.com/podcast/rj-262-especial-peri-menopausia-todo-lo-que-siempre-quisiste-saber-sobre-el-climaterio/

Es fundamental que las mujeres lo hablemos y compartamos experiencias, y cero tabúes, porque es simplemente..la naturaleza humana!

Te mando abrazo grande💙

Maravilla💙

¡¡Hola, Marta!! Muchas gracias por todos tus consejos😍. Entiendo lo que dices; al final una se da cuenta de la fuerza que tiene o no y sientes cuando estás forzando con demasiado peso, y es mejor parar o elegir menos peso. Pero me pasa a veces, como por ejemplo en esta clase de hoy, que con las pesas de 1 kilo no siento que hago esfuerzo, parece que el cuerpo me pide más peso. Creo que compraré las de 3kilos en principio e iré viendo. Y, sí o sí, tengo que reordenar la casa para encontrar espacio para guardarlo todo😂

Muchas gracias, Marta, un abrazo y feliz domingo💙

Gracias por la clase🙏. Con mis pesas de 1 kilo he podido hacerla en general, aunque las tablas me he frustrado porque no sabía cómo colocar.. me hacían daño las muñecas. Supongo que porque no son las pesas correctas para esta clase. El resto he podido, clase genial💙

Tengo una pregunta con respecto a las pesas. Cuando empecé en Patreon con Anabel me compré las pesas de 1kilo cada, son las que uso siempre en clases con pesas. Pero me siento fuerte y me planteo comprar unas más pesadas. Lo que no tengo claro si es mejor ir poco a poco y comprar unas de 2,5 ó 3 kilos cada, ¿o directamente de 5kilos? Me lo estoy pensando bastante también porque no tengo mucho espacio de almacenaje ya en casa😂

Gracias🙏💙