No sé si había hecho anteriormente esta clase o no, pero al ver las mallas ya me pongo tensa porque sé que va a ser una clase intensa 🤣los dos últimos ejercicios han sido durísimos pero lo importante es no decaer en medio de ellos y seguir como sea 😂 Lo mejor para mí ha sido estirar el cuello al final 🙏

💕Qué bonito regalo leerte y qué foto más divertida para tu presentación, gracias por hacer realidad “Plenamente “ 💕

Hola Anabel, tengo una duda, ¿es necesario hacer la meditación sentada? Es una postura que me cuesta mantener bien además de no llegar a relajar los pensamientos, por eso siempre evito hacer estas clases. Hoy tenía mucho dolor e hice la clase para caderas y ciática, extendí la esterilla acupresión (que tampoco sé si eso es muy bueno) pero hice la meditación así… ¿qué me recomiendas? 🙏

167 días de racha. Desde que empezó la App a funcionar, para mí es un hábito hacer las clases. Como comer, dormir o lavarme los dientes. A veces los días son intensos y me los organizo para no perder la racha, eso me ha llevado a algún momento de ansiedad, “voy a volver desde cero con esta racha” me decía… cómo siempre has hecho posible quitándome esa ansiedad que yo misma me había creado habiendo implantado el “día de gracia”.

No obstante, necesito decirme a mí misma, “silvia, no importa si un día no puedes, mañana seguirás con tu práctica porque al final lo que cuenta no es el número de veces sino que me lo pida mi cuerpo es la mejor racha que puedo tener” Gracias Anabel 🙏

A los 10 minutos tuve que poner el AACC 🤣 🔝 🔝 🔝 me encantan los equilibrios 💪

Madre mía qué clase Anabel!!! Me has creado la necesidad de comprarme un foam roller desde ya porque me ha dado envidia no poder ir adelante y hacia atrás en ese espectáculo de masaje. Usé una esterilla pero no me rodaba nada. Mis cervicales te lo agradecen 🙏

Qué necesaria una práctica pausada, sin prisa, relajante… 🙏

Una clase maravillosa para despertar cuerpo y mente. Ya me la he marcado como favorita en mi lista “Despertar el cuerpo”

Namasté 🙏

Mi Rinconcito, el cual mis niños de 11 y 8 respetan profundamente. Para mí es un orgullo que vean que hago yoga contigo cada día y la importancia de cuidarme en cuerpo y mente. El día de mañana probablemente ellos habrán interiorizado esto espero. Darles ejemplo, gracias a tí. Namasté 🙏

Tenía miedo de hacer esta clase y la he dejado para el 30 de junio. He hecho “trampa” usando pesas de 1kg pero me la he adaptado perfectamente y sobre todo cuidando mi cuerpo y sabiendo mis limitaciones. He disfrutado muchísimo, ha sido divertida y he trabajado muchísimo. Súper contenta de no haber renunciado a ella finalmente!!! Gracias Anabel y su maravilloso equipo que ahora va a llevar las RRSS en sus vacaciones! Un abrazo fuerte! Hoy tengo la espalda nueva!!! 💕