¡Hola Nerea! Siento mucho esta situación por la que estás pasando. A veces, en las peores circunstancias actuamos con fortaleza y valentía, pero el bajón nos viene después, cuando ya ha pasado todo. Y entonces es cuando viene la ansiedad y esos miedos irracionales, como consecuencia de ese estrés sostenido. El cuerpo es sabio, descansa y tómate tu tiempo, haz aquello que te motive.
Dos de mis sesiones favoritas son estas:
De las meditaciones y el yoga nidra, todas me van muy bien, son como una medicina. Puedes repetir aquellas que más resuenen contigo.
Para compartir lo que necesites, aquí estamos. 💞✨
comentó en Día 10 - Restaura: Yoga terapéutico para eliminar la tensión (30 min) | 30 días de Yoga 2023
28 de jun 19:24
Esta tarde he hecho esta sesión restaurativa, que me ha ayudado a enfocar la mente. ✨🫶🏾 ¡Muchas gracias!