¡Buenos días! 🌞 Con esta meditación empiezo el día y la semana. 🫶🏾✨

Utilizar la respiración para calmarme es una de la mejores enseñanzas que me ha dado el yoga. Además del suspiro, también utilizo otro recurso que nos das en algunas prácticas: que la exhalación sea más larga que la inhalación. ¡Muchas gracias por transmitirnos tanto! 🫶🏾✨

Me ha sentado muy bien esta clase suave y amorosa. Muchas gracias, Anabel, por ofrecernos tantos recursos de autocuidado. 💞✨

¡Hola Patricia Elena! Qué bonitas palabras. ¡Un abrazo! 🧘🏻‍♀️🙏🏾🫶🏾

¡Hola! ¡Soy del team yoga Nidra! Lo descubrí por Anabel y ya me he quedado con él, noto sus beneficios día a día. 🫶🏾✨

Esta es la sesión que he hecho por la tarde, para acabar el día relajada. ✨🥰 ¡Me ha encantado!

¡Buenos días! 🌞 Hoy he empezado el día con esta clase. ¡Perfecta para estirar y arrancar! 😊🥰

¡Hola Claudia! Bienvenida, nos vemos por aquí. 🥰

¡Buenos días! Me uno a tu comentario. Cuando hago yoga por la mañana, antes de ir a trabajar, el día lo afronto de otra manera. En mi caso, las sesiones matutinas las empiezo a hacer en verano. Ya de por sí madrugo mucho, pero ahora que empieza a amanecer antes, sí que me apetece hacer una sesión cortita. 🌞🌸

¡Qué maravilla! 🙏🏾✨