Mi primera clase con fitball, ha sido divertida xo tb desafiante 😀

Hermosa clase aunk algunas posturas complicadas para mí. El camello lo hago con los talones elevados y aún así es muy exigente para mis lumbares y el arado consigo tocar con las puntitas con esfuerzo, lo de las rodillas se ha intentado xo no llegan al suelo. Aún así contenta y satisfecha por lo logrado 😀

Las meditaciones me cueztan horrores, mi mente divaga y no consigo visualizar ni sentir la energía. Am intentar trasladarme al espacik del corazón sentía un lugar lleno de una especie de bruma oscura. Además me duele la espalda alta al meditar y cask nunca consigo finalizar la meditación sin moverme 😪

Me ha venido genial la práctica ya k mis caderas y piernad tienen poca flexibilidad, aunk el ejercicio de boca abajo coger la pierna con la mano y empujar con una pierna no podía hacerlo xk me dolia la rodilla

Yo con lo de los chackras voy perdida y las meditaciones me cuestan pero lo intentaremis y a ver como nos va 😀

Maravillosa la clase. Estoy tan relajada k si pudiera me volvería a la cama 😜

Buenos días yo tengo una especie de foam roller pero corto así k para cuando había k poner toda la espalda he usado una esterilka y un bloque de espuma para la cabeza y cuando solo lo necesitabamos en la parte alta de la espalda el roller. En esa posición al abrir el pecho siento un poco de molestia como en la boca del estómago, no sé si es normal. Una clase estupenda 😜

Yo prefiero las clases de 30-40 min xk para las de 60 voy muy justa de tiempo, xo de vez en cuando intento hacer alguna más larga 😀

Aquí es donde practico. He convertido la buhardilla en gimnasio. Es grande pero muy frío en invierno y caluroso en verano.

Feliz día del yoga.