Hola Anabel, yo la estoy llevando bien las sesiones están siendo equilibradas con días suaves y otros intensos; por otra parte las clases como siempre estupendas ; también me gustan mucho las citas de savasana. Las cartas me gusta leerlas después o por la noche con calma que tienen profundidad

Hola Anabel, a mi me gustan tus vlogs, se ve tu lado más humano y coincido contigo en tu forma de sentirte al dejar de hacer las cosas que a uno le sientan bien; pero centrándonos volvemos a ellas y recuperamos el equilibrio. Hoy he empezado el reto, a ver si consigo constancia porque este año en lo profesiónal está siendo muy caótico y cambiante para mí y algo me afecta.

Hola Anabel, hoy el cuerpo pedía algo suave con ejercicios de flexibilidad y no muy larga y la he escogido. No me he equivocado. La clase estupenda como siempre

Hola Anabel, hoy ha supuesto la vuelta a la práctica tras unos dias enfermo por Covid, ya recuperado y ya empiezo a no tener cansancio. El camello me sale, la otra postura que creo que es la rueda, aún no me atrevo. Pero ha estado estupenda la clase

Hola Carmen, dristhi es el punto de enfoque, hacia donde diriges la mirada. Tener un punto de atención en la asana refuerza alcanzar la quietud de la mente que se logra a través de la asana.

Hola, cada asana tiene su drishti o enfoque de la mente , que sirve para facilitar el entrar en meditación a través de la asana; algunas enfocan en el entrecejo, otras a las garganta ; espero haberte ayudado. Anabel es quien mejor lo sabe

Hola Anabel, pues los equilibrios han mejorado bastante, alguno ha salido así asi, pero al menos puedo mantenerme en equilibrio, cosa que antes casi no podia. Por otro lado la clase estupenda, como siempre

Hola Anabel, el cuerpo pedia algo suave y que mejor que una clase de flexibilidad de 30 minutos. Todo un acierto.

Hola Anabel, hoy ha sido el primer dia que he realizado yoga después de levantarme, después de levantarme no me apetece mucho tiempo y esta clase de 30 minutos suaves la seleccioné y ha sido un acierto.

Hola Anabel, a mi me ha encantado, estas clases son una pasada, y por cierto con 1kg de sobra. Muy bella la sentencia "de que la belleza del ser se refleja en la quietud de la mente"❤️ . Se nota el trabajo en todo el cuerpo.