Hola Anabel, la he hecho a las 7 , llevo unos días con carga de trabajo y ha sido una pasada hacer una clase tranquila, iré haciendo el calendario a mi ritmo. Un saludo y abrazo

Hola Nerea

Yo por el trabajo que tengo todo el día de pie, por la tarde no me apetece hacer nada, así que me levanto temprano y practico de forma variada, meto sesiónes de fuerza y intercaló flexibilidad; si me veo cargado hago una cortita de no más de 15 y de flexibilidad. Yo haría yoga suave y flexibilidad hasta ir cargando pilas y no mucho tiempo. Hay que dejar un poco de tiempo libre para el ejercicio o sacarlo del horario.

Primero corregir la anemia, sin eso no hay energía, ni recuperación y por eso te levantas cansada . Yo que hacia ciclismo estuve al borde de la anemia y no podía salir más que un día y todo el día cansado.

A mí comer huevos 2 o 3 diarios me mejoró el hematocrito, y el hierro y llevo una temporada sin cansancio, recuperando estupendamente.

Yo tiraría a sesiones cortas y como dice Anabel menos es más.

Espero haberte aportado algo.

Un saludo

Hola Anabel , voy por 81 días de practica, de momento a por la de 90 días. Si ayuda el tener medalla; aunque una vez que tienes el hábito establecido , no cuesta nada seguir practicando y hace más el hábito que nada. Un saludo y abrazo virtual

Hola , mi momento favorito es sabasana, el yoga ha hecho su acción y se ha convertido en un momento de relajación y ya no tengo ansiedad por salir pitando de esa postura y por supuesto las reflexiones , me encantan . Un saludo

Si Flor son agradables, viene bien bajar el ritmo de vez en cuando. Un saludo

Yo la hecho hoy; ahora por motivos de trabajo en Francia no tengo mucho tiempo y tengo que practicar a última hora cerca de las 9 y decidí darme unas sesiones de yoga restaurativo

Hola Anabel, yo practicaba la rutina de Sivananda e Indra Devi que me venían bien después de practicar ciclismo; pero me rondaba en la cabeza la idea de practicar fuerza y alejarme del fitness porque desde que entré en la madurez he tenido muchos problemas de tendinitis y buscaba algo de yoga con fuerza, pero de forma más amable. Quise a puntarme en Oviedo con Tomas Zorzo a Asthanga y el año pasado en Segovia, pero los estudios son caros y pocos días y no me llamaba. Pero un día apareció un video en Youtube contigo y me dije a ver esta moza.. que yoga hace, probé y me encanto tu expresividad, voz y tipo de yoga que haces y decidí apuntarme a Petreon; luego la aplicación mejoró con creces la plataforma de Petreon y no me lo pensé ni un segundo, y creo que ya llevo un año contigo. 

Valorada con 5 estrellas. ❤️

Lo vi en YouTube y tenía ganas de verlo en la plataforma para guardarlo en la lista de reproducción de abdominales. Me ha parecido estupenda la idea ❤️

Anabel Otero no lo dudes