Hola Anabel, fantastica clase abreviada, muy útil cuando no tienes mucho tiempo, pero a la vez intensa, se nota mucho el trabajo, no es el objetivo pero a mi me activado el Agni . Me encantan estos 34 ejercicios de pilates😃
Hola Anabel; si se nota el calor interno, pero ha sido una clase divertida y han salido todas las posturas sin problemas. Muy buena clase; el vinyasa yoga me gusta también.
Hola Anabel, muy bien explicadas, no me resultaron nuevas porque ya las practique en alguna otra clase; pero como se notan pinchazos en los brazos increible con los movimientos que parecen tan sencillos. Muy buen ejercicio el pilates😃
Hola Anabel, ufff como quemaban las piernas con el ejercicio de piernas apoyando la mano en la pared. Pilates nunca defrauda parece que no pero es intenso.
Hola Anabel, esta serie si la conocía porque es la que yo empece a practicar yoga aunque sirsana y cacasana no las hacia; he de decir que sirsana no es lo mio, me da miedo y cacasana hoy ha salido algo mejor aunque acabe en el suelo 😃; sin embargo pranayama bien me ha salido y no se si a alguien más le ha pasado pero me oia latir el corazon en la retención y me causo sorpresa. Por lo demás esta serie es tranquila y llevadera. Un saludo
Hola Anabel, bueno, lo de la respiración de pilates activando el transverso y el suelo pelvico al no estar acostumbrado se hace complicado; y al final me ha quedado el abdomen apretado, apretado. También se nota que haces esfuerzo si lo quieres hacer bien. Me ha gustado😃
Hola Anabel, no; no es la primera vez, ya hice otra clase contigo de Ashtanga, es exigente sobre todo por los saludos al sol y la postura de coger el pie ... imposible el equilibrio, para variar mis problemas de equilibrio. Pero es una secuencia completa y la prácticaré más amenudo. Saludos
Hola Anabel; como se nota la diferencia en los abdominales al activar el suelo pelvico y apretar el transverso. En Pilates con pocas repeticiones se nota un gran trabajo. Hay clase de fundamentos 3? porque veo que hay una cuarta y solo veo 1,2 y 4. Por otra parte estaría bien hacer 3 días de Pilates y 3 de yoga alternos?. Un saludo
comentó en Pilates Mat Full Body - La clase perfecta para Definir & Fortalecer (30 min)
10 de abr 20:54
Hola Anabel, fantastica clase abreviada, muy útil cuando no tienes mucho tiempo, pero a la vez intensa, se nota mucho el trabajo, no es el objetivo pero a mi me activado el Agni . Me encantan estos 34 ejercicios de pilates😃