Hola Anabel, bueno, lo de la respiración de pilates activando el transverso y el suelo pelvico al no estar acostumbrado se hace complicado; y al final me ha quedado el abdomen apretado, apretado. También se nota que haces esfuerzo si lo quieres hacer bien. Me ha gustado😃

Hola Anabel, no; no es la primera vez, ya hice otra clase contigo de Ashtanga, es exigente sobre todo por los saludos al sol y la postura de coger el pie ... imposible el equilibrio, para variar mis problemas de equilibrio. Pero es una secuencia completa y la prácticaré más amenudo. Saludos

Hola Anabel; como se nota la diferencia en los abdominales al activar el suelo pelvico y apretar el transverso. En Pilates con pocas repeticiones se nota un gran trabajo. Hay clase de fundamentos 3? porque veo que hay una cuarta y solo veo 1,2 y 4. Por otra parte estaría bien hacer 3 días de Pilates y 3 de yoga alternos?. Un saludo

Hola Anabel, si ha sido intensa, pero me encantan estas clases; intensa pero muy completa y divertida

Página principal (icono casa), luego al icono de tu foto y listas, si no me equivoco, también en la aplicación al guardar puedes acceder a las listas o crear una; pero bueno la profe sabe de esto

Estupenda clase, me gustan estas clases de fortalecimiento completo con el hatha yoga; aunque los equilibrios aún me cuestan, pero un poco mejor que cuando comencé a practicar contigo. Un saludo

Hola , desde la aplicación al darle a guardar sé pueden crean las listas; yo no he encontrado la forma desde el ordenador.

Hola Anabel, resetea, descansa, que el trabajo de creación de la aplicación es fantástico, es para estar orgulloso de ello; lo tienes merecido

Hola Anabel, cuando escuché a mi cuerpo, se me fue la mente a los equilibrios...(guerrero 3)😃, pero ha sido suave y agradable la clase.

Hoy hice la práctica; me gustan mucho estas clases de power yoga, tenía ganas de hacerla y ha sido estupenda.