Hola, cada asana tiene su drishti o enfoque de la mente , que sirve para facilitar el entrar en meditación a través de la asana; algunas enfocan en el entrecejo, otras a las garganta ; espero haberte ayudado. Anabel es quien mejor lo sabe

Hola Anabel, pues los equilibrios han mejorado bastante, alguno ha salido así asi, pero al menos puedo mantenerme en equilibrio, cosa que antes casi no podia. Por otro lado la clase estupenda, como siempre

Hola Anabel, el cuerpo pedia algo suave y que mejor que una clase de flexibilidad de 30 minutos. Todo un acierto.

Hola Anabel, hoy ha sido el primer dia que he realizado yoga después de levantarme, después de levantarme no me apetece mucho tiempo y esta clase de 30 minutos suaves la seleccioné y ha sido un acierto.

Hola Anabel, a mi me ha encantado, estas clases son una pasada, y por cierto con 1kg de sobra. Muy bella la sentencia "de que la belleza del ser se refleja en la quietud de la mente"❤️ . Se nota el trabajo en todo el cuerpo. 

Hola Anabel, pues hay muchas como dicen los compañeros: mente en silencio, cuerpo en silencio, sonríe, todo está bien, las afirmaciones en savasana tan sabias; pero a mí lo que más me ha calado y que te caracteriza y hace única es lo expresiva que eres.

Hola Anabel, la  he realizado como complemento a una clase de yoga de abdominales, ha sido estupenda y en poco tiempo. Aunque se notan los días de inactividad. 

Hola Anabel; pues hacia unos días que no practicaba y la he usado como día suave después de días parado, me pedía el cuerpo algo suave y creo que he acertado. Ha sido suave y relajante.

Hola Anabel, la clase me ha encantado; hoy ha sido un día que me han costado los equilibrios, especialmente la. asana del aguila, voy a guardar esta clase para repetirla con frecuencia, a la vez ha sido una clase divertida. 

Anabel Otero ya había votado por la 1 😃