13 de octubre de 2025

Hoy he decidido añadir al Calendario Templo esta práctica y me ha sentado de maravilla. Ayer fue un día intenso, con tacones, mucho caminar y mucho tiempo de pie y poder trabajar toda la zona lumbar ha sido genial. Estas clases me encantan 💖 🙏

¡Qué sería de mi sin tus meditaciones, Anabel! En el momento que he conseguido centrarme y apagar el barullo mental, he empezado a llorar. Eran emociones que estaban acumuladas, yo lo sabía, pero no las quería enfrentar. Con la meditación han salido en masa. Me ha encantado la idea de la meditación, plantearnos objetivos asumibles y encararlos desde la calma y la serenidad y con una mirada positiva. Tal vez los consigamos o tal vez no, pero siempre intentarlos con amor y sin juzgarnos ni hablarnos mal por no llegar a ellos 💚

¡Bienvenida Denise! Qué divertido que tu hija se ponga contigo en las prácticas. Los niños son geniales 😍. El mío es ya muy mayor, va a por los 18 🥹.

Esta es una comunidad preciosa y Anabel es maravillosa, te vas a sentir muy bien y muy cómoda 💚🫂

Me encantan las clases de Yin Yoga. Siento que son las clases donde conecto realmente con mi respiración y donde más me tengo que "enfrentar" a mi misma, desde el silencio y la quietud. Además, al mantener las posturas más tiempo, es cuando más noto el trabajo. En fin, que me encanta la clase y que te agradezco que la hayas incluido en este calendario que se orienta más al movimiento y al cuerpo físico. ¡Feliz inicio de semana! ❤️✨️

Yo tengo la primera que recomienda Anabel en los post que te comparte Mati. Es una pasada. No te resbalas ni aunque te suben las manos. La textura es muy buena y el grosor son 5 mm. Como verás esta lleva un 15% de descuento con el código de Anabel. Yo he notado mucho el cambio en la práctica, tanto en estabilidad, como en sujeción. Te mando en enlace a la página web.

https://eu.manduka.com/es/products/manduka-x-yoga-mat-5mm?variant=30199788568627

Espero haberte ayudado con mi experiencia.

Un abrazo 🤗.

Hoy me lo tomo de descanso. Los ejercicios HIIT los tengo terminantemente prohibidos. Así que, me doy fiesta, que además es mi santo. La meditación siempre, hoy he elegido "Confía en la vida". ¡Feliz domingo! 💚✨️

¡Totalmente de acuerdo, Zulma! Creo que Anabel y esta comunidad nos sana, rejuvenece y nos da alegría y fuerza cuando más lo necesitamos. Feliz fin de semana también para ti y para tu marido 💚✨️

Totalmente de acuerdo con tu reflexión. Lo he pensado cuando he oído la frase de hoy de Anabel. Por cuidar a los demás, me descuidé yo durante muchos años y al final la que casi se va fui yo. Por eso, para mi el autocuidado es vida 💛.

¡Me ha encantado la clase! Y me he reído mucho porque no sabía si iba hacia la derecha, hacia la izquierda, adelante o atrás 🤣. Creo que es justo la clase que necesito estos días, que me "sacuda", que me saque de mi zona de confort y que me haga reír. ¡Otra a favoritos! Por no hablar de lo guapísima que estás tú 🤗. Gracias siempre por tu trabajo y dedicación 💚✨️

¡Qué maravilla de clase! Estos días estoy un poco nerviosa y me cuesta desconectar y descansar bien. Estas clases son estupendas para relajar todo el cuerpo y la mente. La respiración intercostal me cuesta un poco, pero es fantástico poder trabajar el suelo pélvico. ¡Mil gracias, Anabel! Estos días estoy haciendo más clases, porque necesito calma y tu voz y tus clases me la proporcionan 💚✨