¡Qué maravilla de meditación! He disfrutado muchísimo del silencio. Quiero empezar a meditar sola y esta me ha ayudado mucho para ir soltándome. Gracias, gracias, gracias Anabel 💖

¡Bienvenida Nuria! Yo también noto mucho la fuerza, serenidad y conexión mental, más allá de la parte física, que obviamente también noto muchísimo.

Creo que somos una comunidad muy guay y un espacio seguro para poder comentar todo lo que nos pasa, nos preocupa o nos hacen felices 💖

Maravillosa manera de empezar el sábado. Me ha encantado la clase, el esfuerzo de mantener la concentración en cada movimiento y en cada respiración, sin acelerarme, obligándome a ir despacio, ha sido un reto maravilloso para mí. Y el ejercicio final me ha encantado. He acabado con la sensación de estar flotando, como si mi cuerpo no llegara a tocar el suelo. ¡Gracias Anabel por una clase tan cuidada, tan sensible y que transmite tanto respeto a nuestro cuerpo y a nuestra mente y tanto amor 🙏✨️

¡Bienvenida Annie! Carpe diem creo que es uno de los mejores lemas de la vida. Nadie sabemos si vamos a estar aquí mañana, asi que hay que vivir día a día lo más felices posible.

Precioso tu rinconcito de yoga. Me encanta.

♥️

¡Hola guapa! Yo soy también muy nueva en esto, empecé en marzo por orden de los cardiólogos.

A mi se me van quedando los nombres de las asanas por repetición, además de compré unas tarjetas en Amazon monísimas, con el nombre, la imagen y una breve explicación de la postura.

Yo también soy incapaz de hacer equilibrios. Los "adapto": apoyo el pie o me apoyo en una pared. Me caigo siempre, pero siempre, siempre, pero lo vuelvo a intentar. Además como tengo la tensión super bajita, pues me mareo, pero los voy intentando.

Transiciones, saltos, pasos adelante, mantenerme con una mano y un pie en el aire, volcar todo el cuerpo hacia atrás, es físicamente imposible para mí. Pero no pasa nada. Acepto mi situación y no me trato mal, como al principio de practicar. Si algún dia consigo hacerlo, maravilloso, y si no lo consigo, pues maravilloso también.

No te agobies nena, que poco a poco llegaremos lejos 😘

¡Bienvenida Esperanza! Verás como te encanta esta comunidad. En mi caso estaba aquí ya antes, pero él reto ha sido una maravilla y aquí tienes un montón de clases, calendarios y meditaciones geniales para poder seguir practicando a diario 💛

Me ha encantado la clase, yo a mi ritmo y con mis adaptaciones, pero me ha parecido genial. Eso sí, en la el museo he disparado las alarmas hasta de la casa de al lado y encima me he caído de culo de la risa. Así que como ladrona no tengo futuro, pero lo a gusto que me he reído. Y la relajación final, una maravilla. Muchas gracias, Anabel, por esta práctica tan completa 💖

Yo lo terminé el día 30 en YouTube y ya he comentado muchas veces la maravilla que es este reto. Lo empecé a hacer con mi marido, pero él se puso malito y no lo ha podido hacer, pero yo sí y me ha venido de genial. Ya te dije, Anabel, que tanto el reto como la plataforma se apoya en 4 patitas: Las practicas (que están super trabajadas), las meditaciones, las cartas (que son maravillosas) y TÚ, así en mayúsculas, que has construido una comunidad preciosa, un lugar seguro de gente que nos respetamos, nos apreciamos y nos apoyamos.

Yo me río cuando nos dices "que te veo", y me giro a la pantalla porque parece que de verdad tengas un agujerito para vernos 😂

Ha sido un reto tan bonito... que da penita haberlo acabado. Pero ahora a tope con el calendario de julio.

Ánimo a tod@s los compis que no han hecho el reto, les animo a que lo hagan porque es genial.

Un abrazo para todos 💖

Muchas gracias, preciosa por tu apoyo y tus preciosas palabras. Un abrazo fuerte 🤗

¡Bienvenida Arantxa! Anabel es una profesora maravillosa y seguir sus clases y sus meditaciones te va a ayudar muchísimo. Yo creo que a muchas de las personas que estamos en Plenamente nos ha cambiado la vida para mejor totalmente. La aplicación es muy intuitiva, así que con que te veas los vídeos de "¿Nuevo en la APP?", que son un Tour completo y uno exprés, lo tendrás todo claro. Mucho ánimo y ya verás que con tu constancia y el respaldo de Anabel y de la comunidad de Plenamente, te irás sintiendo mejor poco a poco ❤️.