¡Cuánto han cambiado las cosas desde la primera vez que hice esta meditación hasta ahora! Han sido unos meses, pero parece toda una vida. Al principio lloraba y lo pasaba fatal, incluso tenía que parar. Era incapaz de decir adiós y soltar tanto a algunas cosas de mi vida, como a algunas personas. Ahora sigue doliéndome, pero es un dolor más suave. Hoy me he sentido más ligera, más libre, abrazando el dolor de soltar y abrazándome a mi misma por ser capaz de hacerlo ✨🫶💫

Me encantan las clases de Yin Yoga. El mantener la postura más tiempo hace que me concentre muchísimo más y que mire hacia dentro, respirando profundo, exhalando y soltando. En mi cerebro repito como una mantra "exhalo y suelto" y cada vez profundizo más en la postura y me aislo del barullo de mis pensamientos y del ruido de mi alrededor. Es una maravilla y muy adecuada para este momento del año 💚🙏

¡Hola Flor! Qué texto más bonito para hacernos reflexionar. Cuando disciplinamos la mente con conciencia y amor, se convierte en un canal que ilumina toda nuestra vida. Pero qué difícil es, a veces, hacerlo. Mi mente muchas veces se revela y va por libre. Es un trabajo diario pero, sin duda, merece la pena hacerlo ✨️💖🌸

Vaya meditación más preciosa para iniciar la semana 🙏,

Hoy me quedo con el sentimiento de que no necesito tener todas las respuestas, porque la búsqueda misma ya me transforma. Y que en el silencio, cuando dejo de buscar definiciones, me acerco un poco más a lo que realmente soy. 🌿✨

!Guardada en favoritas, sin duda! Gracias, gracias, gracias, Anabel 💚✨🙏

Hoy ha tocado madrugar para hacer la práctica y la meditación y sin duda ha merecido la pena. Recordaba la clase del "Reto de yoga de 2025" y creo que hoy me he sentido más cómoda y más "libre". Me ha encantado la clase, con un Savasana maravilloso. Buen comienzo de semana para todos ✨️🫶

¡Buenos días de domingo! Me ha encantado la clase. Yo no tengo grandes problemas de rodillas, pero me ha parecido una práctica suave, respetuosa con el cuerpo y en la que aprendemos a observar nuestra postura corporal y las consecuencias que tiene una mala alineación. Eso sí, me ha crujido todo: caderas, rodillas y tobillos 😂. Muchas gracias por la clase, Anabel y feliz día a todos ❤️✨

¡Qué guay, Eva! A mi también me hace mucha ilusión cuando consigo una postura nueva. Y se lo enseño a mi marido y a mi hijo tope contenta 😊. ¡Enhorabuena por tu progreso! 💖

Es de las meditaciones que mejor sensación me dejan. La frase "te sientes alegre, no sabes por qué, pero te sientes así" creo que es la clave. No hace falta un motivo, tenemos que intentar ser felices, porque si no, nos perdemos muchas cosas y también afectamos al resto.

Teniendo claro que el derecho al enfado y al pataleo debería estar recogido en la Constitución, creo que sonreír, estar contenta y tratar a la gente con alegría nos aporta más beneficios a todos.

Namaste ✨️

¡Qué bien me ha sentado esta clase hoy! Me encuentro un poco cansada y esta clase me ha recargado un poquito de energía. Las afirmaciones finales son maravillosas. Muchas gracias, Anabel ❤️🙏

Me encanta empezar el día así, haciendo una meditación al amanecer. El alma se llena de un paz que se mantiene todo el día 🙏💖😍