🧘♂️ El yogui siempre es un aprendiz. Ramiro Calle, del centro Shadak, responde a la pregunta de si es “un maestro de yoga” con la misma frase: “yo soy un aprendiz más.” Y como bien dice nuestra querida Anabel: tienes que buscar tu lugar, y ahí está perfecto. 🌱
El momento presente es el mejor momento para el progreso. Si tu momento es ese, valóralo, respétalo y agradécete por reservar para ti lo más preciado que tenemos: el tiempo. ⏳💛
El reto Conecta es muy valioso, porque nuestra Anabel ha puesto el foco en la observación a través de la meditación. 🧘♀️ Muchas veces la meditación es la gran olvidada, pero en realidad es el eje central de la práctica del yoga. El yoga es, en esencia, la posibilidad de meditar a través del movimiento. Todos los asanas están diseñados para conducirnos hacia la última postura: la postura de meditación, el loto. 🌸
Por eso, lo más sutil no puede ser dejado de lado, porque es precisamente lo más importante. En efecto, en los yoga sutras de Patanjali (los 8 pasos del yoga, donde el mas importante sería el ocho, la meditación (dhyana) es el siete, y la postura (asana) es el 3 - pero no quiero aburrir con filosofía jajaja 😆
✨ Lo que quiero decirte es que lo estás haciendo bien. Sigue observándote, sigue haciendo todo lo que puedas físicamente, porque el aspecto mental es el más importante, y por lo que puedo leerte, ya lo estás respetando. 🙏
Las fuerzas opuestas en equilibrio generan estabilidad: son pequeños trucos que nos ayudan a entrar mejor en las posturas y a disfrutarlas sin hacernos daño. Por ejemplo, cuando saltamos a la tabla, Anabel nos recomienda flexionar los codos. 💡 Son detalles que, con el tiempo, haces tuyos… y acabas disfrutando de una práctica desde el sentir. 💫
Y recuerda siempre: en yoga no hay niveles, porque todos, constantemente, estamos aprendiendo. ♾️
comentó en Pilates Estilo Reformer con Banda - Full Body Fuerza y Resistencia (50 min)
22 de jul 21:31
Guardada en favoritos, buenísima practica!! Anabel me encanta las clases con implementos