Cuando se pone corazón a lo que hacemos lo traspasa todo. Gracias Anabel por esta practica y por la relajación final, ha sido mágica. Gracias 🙂

Otra directa a favoritos! Me encanta el ejercicio sobre la pelota para estabilizar la rodilla, un ejercicio super interesante y tan necesario para evitar lesiones!

Guardada en favoritos, buenísima practica!! Anabel me encanta las clases con implementos

🧘‍♂️ El yogui siempre es un aprendiz. Ramiro Calle, del centro Shadak, responde a la pregunta de si es “un maestro de yoga” con la misma frase: “yo soy un aprendiz más.” Y como bien dice nuestra querida Anabel: tienes que buscar tu lugar, y ahí está perfecto. 🌱

El momento presente es el mejor momento para el progreso. Si tu momento es ese, valóralo, respétalo y agradécete por reservar para ti lo más preciado que tenemos: el tiempo. ⏳💛

El reto Conecta es muy valioso, porque nuestra Anabel ha puesto el foco en la observación a través de la meditación. 🧘‍♀️ Muchas veces la meditación es la gran olvidada, pero en realidad es el eje central de la práctica del yoga. El yoga es, en esencia, la posibilidad de meditar a través del movimiento. Todos los asanas están diseñados para conducirnos hacia la última postura: la postura de meditación, el loto. 🌸

Por eso, lo más sutil no puede ser dejado de lado, porque es precisamente lo más importante. En efecto, en los yoga sutras de Patanjali (los 8 pasos del yoga, donde el mas importante sería el ocho, la meditación (dhyana) es el siete, y la postura (asana) es el 3 - pero no quiero aburrir con filosofía jajaja 😆

✨ Lo que quiero decirte es que lo estás haciendo bien. Sigue observándote, sigue haciendo todo lo que puedas físicamente, porque el aspecto mental es el más importante, y por lo que puedo leerte, ya lo estás respetando. 🙏

Las fuerzas opuestas en equilibrio generan estabilidad: son pequeños trucos que nos ayudan a entrar mejor en las posturas y a disfrutarlas sin hacernos daño. Por ejemplo, cuando saltamos a la tabla, Anabel nos recomienda flexionar los codos. 💡 Son detalles que, con el tiempo, haces tuyos… y acabas disfrutando de una práctica desde el sentir. 💫

Y recuerda siempre: en yoga no hay niveles, porque todos, constantemente, estamos aprendiendo. ♾️

Me encanta esta clase!! Con reloj y múnica hace que esté más presente en el movimiento y consiga ese objetivo del pilates respecto del control del movimiento. Una clase divertida, exigente y el tiempo pasa rapidísimo. Gracias Anabel

Me ha encantado! Exigente y asi se ven los cambios rápidamente. Anabel, avanzar contigo es un regalo

Me encanta que savassana sea tan interactivo. Simplemente magico ✨me ha encantado el balance sobre brazos y que poco a poco podamos entrar en asanas como koundinyasana 💪aunque todo poco a poco, es un progreso 🌱

Los yoguis estamos encantados con esta clase, retadora, exigente pero con momentos para interiorizar. Ni que decir de la relajación final tan poderosa. Una clase 10 Anabel, la marco como favorita