Hola buenas tardes comunidad❣️

Dos consultas..

Primero, el nuevo reto de 30 días de yoga solo se puede hacer por youtube? No lo tenemos aquí en la app?

Segundo, en cuanto a la flexibilidad.. con el simple hecho de practicar yoga (aunque la clase no vaya dedicada específicamente a la flexibilidad) estoy igualmente trabajando en mi flexibilidad?

Gracias abrazo per tutti🩵

Hola hola comunidad✨Espero estéis todos muy bien! Agradezco a cada uno por estar aquí y hacer posible este gran movimiento, que me encanta y me ayuda a mejorar cada día en muchísimos aspectos importantes para mi felicidad😍

Anabel: estoy siguiendo el calendario Fuerte y Flexible de mayo (descansando 1 día por semana para recuperarme), que por cierto es un fuego total, me encanta❤️‍🔥 y también como rutina (sin descanso) me gusta hacer algo de movimiento por la noche antes de acostarme, preferentemente Yin Yoga de entre 20 y 30 minutos para aumentar flexibilidad.. me gustaría tu opinión.. será que es mucha carga para mis músculos hacer tanta flexibilidad al día? O “apruebas” (por así decirlo) ésta manera de entrenar?

Muchas gracias y un abrazo fuerte🦋

Bon dia per a tots🩵

Anabel, primero un profundo agradecimiento por todo lo que publicas y con el amor que lo haces!

Me encanta tu esencia llevada a las clases✨

Hoy me desperté queriendo saber un poco más sobre el nacimiento de cada postura y los efectos sutiles y energéticos de cada una. Tienes algún libro para recomendarnos que hable de esto?

Muchas gracias y bon dissabte🍀