Tus reflexiones y las pautas que compartes están cargadas de sabiduría!
Gracias por compartírnoslas y ayudarnos en nuestro crecimiento personal.
Me ha parecido muy interesante el enfoque que propones sobre cómo afrontar los problemas: tomar distancia, observar la situación y también observarnos a nosotros mismos con una mirada reflexiva. Esa actitud nos permite dejar de ser actores pasivos (no soy mi emoción, no soy esta situación) y adoptar una posición activa y lo más objetiva posible. Al tomar perspectiva sobre aquello que nos duele o afecta, ganamos la capacidad de decidir cómo queremos enfrentarlo y de asumir con mayor conciencia las riendas de nuestra vida.
En cuanto al uso de la respiración, lo he estado poniendo en práctica estas últimas semanas y la verdad es que es una técnica que funciona muy bien. Me ayuda centrarme en la respiración, y con el va y ven de esa respiración, soltar todo aquello que duele o afecta hasta dejar la mente en calma.
Ah! Y me encantaría una meditación como la que propones!
Muchas gracias Anabel, por este magnífico calendario y por crearlo con tanto mimo.
Lástima que he cojido una buena gripe y voy a tener que hacer un parón 😭 pero tengo muchas ganas de poder retomarlo y hacer las clases de suelo pélvico, de la fitball!! (Mil gracias por hacerla) y todo el resto de clases. He de decir que el pilates ha sido todo un descubrimiento.
comentó en Yoga para Despertar - Saludo al Sol y Afirmaciones Positivas (40 min)
5 de jul 21:16
Muchas gracias por esta práctica. Ha sido fantástica. 🤗🙏🏻